青少年應該幾點睡覺

科學睡眠時間表 晚上9:00-11:00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11:00-1:00 肝臟...

閱讀全文 云逸馨 4 次瀏覽 2025-09-26 科技