1.少吃宵夜，因為常吃宵夜，胃得不到休息，久而久之，腸胃就會出現問題。

　　2.減少食用鹽腌、煙熏、烤類的食物。

　　3.雞屁股含有致癌物，最好不要吃。

　　4.飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

　　5.女性來月經時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

　　6.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

　　7.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

　　8.早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

　　9.睡前三小時不要吃東西，會胖。

　　10.少喝奶茶。高熱量、高油、長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

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