小石頭戶外成立于2014年，我們所開展的活動，一直堅持純玩無購物、不推自費項目的宗旨，正是因此，我們組織的休閑旅游活動深受廣大旅游愛好者喜歡，短短的三年時間我們戶外俱樂部從10幾個人的小分隊發展到4000多人的大團隊。煙臺市徒步旅游協會于2015年在小石頭戶外俱樂部成立煙臺市徒步旅游協會牟平分部，并騁任小石頭戶外群群主冬瓜為煙臺市徒步旅游協會副秘書長，兼牟平分部主任，在協會各成員的幫助下，小石頭戶外的徒步旅游活動有了很大的發展。煙臺市徒步旅游協會主席恐龍哥哥對國內旅游資源有較深研究，擅長設計推出高性價比的線路，其活動以快樂、經濟、安全、周到而著稱。恐龍哥哥的線路有人模仿，但質量無人可以復制。今年我們小石頭戶外將跟隨恐龍哥哥一起走進夢寐以求的西藏。

　　外出旅游本來是件高興的事，而低于成本的低價團所帶來的“二次消費”購物和強推自費項目，極大破壞了我們的美好心情，在少數民族地區更是敢怒不敢言。常常讓我們乘興而來敗興而返。因此我們拒絕零團費和負地接！從不用低價欺騙大家。明明白白消費、高高興興游玩！我們只做優質團隊，煙臺首家西藏全程無購物！無自費團隊！除了玩就是純玩！來吧，還等什么？跟小石頭戶外走西藏，是你無悔的選擇！

　　最美西藏環線（八日）雙臥12日游（全程無自費項目、無購物、無變相收費）

　　游布達拉宮、看林海，觀尼洋河風光，游大峽谷，賞拉姆拉錯

　　全程：3湖3峰2峽谷3寺1林海1冰川1宮1街，連接后藏日喀則，看的就是精華，走的就是經典合理而車程短的旅行；

　　全程十大亮點：

　　著名宮堡式建筑、藏族古建筑藝術精華——布達拉宮。

　　世界第一大峽谷——雅魯藏布江大峽谷

　　雅魯藏布江第二大峽谷——達古峽谷

　　西藏神湖——拉姆拉錯

　　藏地指引轉世靈童方位的圣湖——羊卓雍錯

　　后藏至尊，班禪住錫地——扎什倫布寺

　　藏式宗教建筑的千古典范--大招寺

　　林芝拉薩分界線——米拉山口

　　國際森林公園——巴松錯

　　藏地江南，人間天堂——魯朗林海

　　【活動時間】

　　拉薩集散：2017年5月22日～5月29日（8天）；

　　山東集散：2017年5月20日～5月31日（12天）

　　【活動內容】煙臺-拉薩-林芝-山南-日喀則-拉薩-煙臺風光攝影、休閑觀光游。

　　【適應人群】不限、

　　【活動強度】☆☆

　　【活動風險】☆☆

　　【歷史文化】☆☆☆☆☆

　　【自然風光】☆☆☆☆☆

　　【活動約伴】小石頭戶外俱樂部。

　　【報名咨詢】

　　冬瓜電話（同微信）：15053531896

　　小石頭戶外微信公眾號： HD15053531896

　　西藏段8日行程簡介：

　　第一天：拉薩接站或機

　　第二天：拉薩、米拉山口、巴松錯、八一鎮（贈送石鍋雞）

　　第三天：八一鎮、色季拉山觀景臺（賞魯朗林海）、笨日神山、尼洋河風光、藏王墓、雅魯藏布江大峽谷（遠觀南迦巴瓦峰）、米林

　　第四天：米林、朗縣、拉姆拉錯、達古峽谷、加查

　　第五天：加查、澤當、雍布拉康、羊湖、（遠觀卡若拉冰川）、日喀則

　　第六天：日喀則、扎什倫布寺、拉薩

　　第七天拉薩市區游、布達拉宮、大昭寺、八角街

　　第八天：結束行程送團

　　【具體行程】

　　5月20日D1:青島火車站13.45乘z272次列車赴西寧，夜宿火車臥鋪。

　　5月21日D2：西寧——拉薩。夜宿火車。

　　下午抵達青海西寧市，當天轉乘有氧列車進藏。

　　5月22日D3：抵拉薩后入住酒店，適應高原，為后面的行程做準備，身體狀況較好的旅客可以去八廓街走走，盡量的放慢速度。

　　【溫馨提示】：當您抵達拉薩的時候不要太興奮，盡量不要洗頭洗澡，多吃水果、蔬菜、多喝水，不要喝酒，不要吃太飽，保持良好的樂觀的心情是預防高原反應的良藥。

　　5月23日D4：拉薩米拉山口巴松錯林芝八一鎮 （贈送石鍋雞） （含早中晚餐）夜宿八一。

　　【今日亮點】感受西藏江南，國際森林公園， 美麗林芝。

　　早餐后乘車沿318國道東行，前往素有“西藏九寨溝，國際森林公園巴松錯，小瑞士”美譽之稱的林芝.經達孜縣、墨竹工卡縣﹑到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（約20分鐘。 在群山之巔，映襯著藍天白雪，那剛健的雪山和溫柔的天際綻放著無限魅力。過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，雪山在遠處剛毅挺拔著，草原在眼前悄然沉睡著，河流在腳下緩緩流淌著，一切的一切，都組成了一段最美好的樂章。過了米拉山埡口以后，我們繼續前行一個半小時左右就來到了松多鎮。午餐后，過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。巴松錯在藏語里意為“綠色的水”，海拔3469m，是紅教的著名神湖。每年藏歷4月15，也就是6月1日前后，有許多當地人前來轉湖。在巴松錯湖100m處有一扎西島，島上有一座錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，建于唐代末年，門口左右兩側供奉著男女生殖器的木雕，生殖之神是高原居民的守護神，保佑自己和家人的健康幸福。來這里拜的人一拜佛主，二拜生命。結束游覽后原路返回，繼續行走318國道，傍晚時分就到達了目的地林芝地區行署所在地八一鎮，約晚上20:00左右享用晚餐【石鍋雞】。

　　溫馨提示：

　　1、當日車程約490公里，柏油路面，路況好。由于政府規定，旅游車輛限速40KM/小時，此日因路途較長，行車路程較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞，可自備一些小零食、靠枕以備不時之需。白天觀光時，盡量車上少睡覺，不要錯過一路風光。

　　2、在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。

　　3、高原反應特別嚴重者，請自備2-3瓶氧氣以備不時之需。

　　5月24日D5：

　　八一鎮色季拉山觀景臺（賞魯朗林海）笨日神山尼洋河風光雅魯藏布江大峽谷（遠觀南迦巴瓦峰）米林 餐：早中晚餐 住宿：八一

　　【今日亮點】賞林海，過笨日神山，竄尼洋河風光，越藏王墓，遠觀南迦巴瓦峰 ， 車游大峽谷，身處世界之最！

　　因為這天行程較為緊湊，需早上6:00左右出發，前往林海云里霧里感覺。

　　魯朗藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；從色季拉山頂埡口望去是一片鳥語花香，名副其實神仙居住的地方。天氣晴朗時可同時拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘峰（7294米）。苯日神山是苯教最著名的神山，它高有4500米左右，位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側。這是一座西藏原始苯教推崇的神山，據傳當年佛苯相爭時最先出來反對佛教的苯教徒阿窮杰博曾與蓮花生大師比試法力。河是西藏自治區工布地區的"母親河"，又稱"娘曲"，藏語意為"神女的眼淚"。尼洋河沿河兩岸植被完好，風光旖旎，景色迷人，途徑景點眾多，是青藏高原的河流之一。尼洋河風光帶野生鳥類眾多，這里也是西藏著名的黑頸鶴越冬區。大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界各界人士關注。雅魯藏布大峽谷不僅以壯闊的自然風光給我們留下無限的遐想，其中流連的各種神話故事也讓我們神往。我們不僅在視覺上能夠得到充分的享受，也在這一片和諧圣地中得到心靈的滋潤。并且雅魯藏布大峽谷景區之內尤為著名的南迦巴瓦峰，被評為中國最美的山峰，南迦巴瓦雄姿猶如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下愛的誓言，想必也是一種無限浪漫情懷的體現。游覽完雅魯藏布江大峽谷之后，我們沿雅魯藏布江一路前行，前往米林鎮。沿途可以盡情觀賞雅魯藏布江的壯美風光。

　　溫馨提示；

　　1、此日客人可以多拍一點風景照留作紀念。但是需要游客提前一天為您的相機充好電，避免相機罷工。

　　2、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜，非常合適第一次進藏的游客旅游！

　　3、沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解。如在景區、景點內有購物攤點，請謹慎購買！

　　4、大峽谷景區內原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

　　5月25日D6：米林朗縣拉姆拉錯加查用餐：早中晚餐住宿：加查

　　【今日亮點】駐足拉姆拉錯、尋覓前世今生。

　　早餐后，米林出發我們繼續前行，朗縣，前往神湖，西藏最具傳奇色彩的湖泊。"拉姆"意為仙女、女神，"拉"意為湖面，"拉姆拉錯"藏語意為"吉祥天姆湖"、"圣姆湖"。又名瓊果杰神湖，湖面海拔5000多米。據說朝拜此湖的有緣之人還可從湖水幻示的影像中看出神喻的前生和來世。圣湖能呈現每一個去朝拜、神湖的人未來的命運，只要虔誠地向湖中凝望，圣湖就能為朝圣者顯示出未來的各種景象。西藏歷代達賴喇嘛和班禪的轉世靈童，都是通過觀圣湖所現的異象確定尋訪的方向和原則的，而且該湖也是無數善男信女探求自己命運的寶鏡。

　　溫馨提示：1、此日客人可以多拍一點風景照留作紀念。但是需要游客提前一天為您的相機充好電，避免相機罷工。

　　2、拉姆拉錯海拔平均4000米左右，建議攜帶氧氣及防寒衣物，注意防寒保暖。

　　3、達沽峽谷內野生獼猴眾多，可攜帶一些小食品，喂食時注意自身安全！

　　5月26日D7：加查澤當雍布拉康羊湖遠觀卡若拉冰川日喀則 餐：早中晚 住宿：日喀則

　　【今日亮點】觀雍布拉康藏語意為“母子宮”，賞三大圣湖之一“羊卓雍措”。

　　早餐之后，前往素有林芝大峽谷的雅江第二大峽谷“達古峽谷”這里江流湍急，奔涌咆哮，令人為之驚心動魄。達古峽谷風景區氣候濕潤，植被繁茂，山澗溪流清澈見底。這里不僅有綿陽、馬、棕熊、野生猴群、國家二級保護動物雪豹、麋、巖羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪雞、藍馬雞還有蟲草、貝母、黃連、柴胡、雪蓮花、紅景天等品種繁多的稀有藥材，更有豐富的觀賞性植物如紅牡丹、各種類杜鵑、各種花色龍膽以及點頭菊、遍地的報春花等種類齊全且豐富的動植物資源，宛如十里畫廊。西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地區澤當鎮東南，高聳于雅礱河東岸扎西次日山頂。相傳是苯教徒于公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，后來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，5世達賴時改為黃教寺院。羊卓雍措(YamdrokTso)，簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍錯面積675平方千米，湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。今日行程較為輕松，可以放松心情，沿途會經過拉若拉冰川、江孜古堡等景點。可以盡情領略后藏壯美風景。

　　溫馨提示：1、此日客人可以多拍一點風景照留作紀念。但是需要游客提前一天為您的相機充好電，避免相機罷工。

　　2、羊湖海拔平均4400米左右，建議攜帶氧氣及防寒衣物，注意防寒保暖。

　　3、羊湖是西藏三大圣湖之一，請尊重當地風俗。湖邊游玩注意自身安全！

　　5月27日D8天：日喀則扎什倫布寺拉薩 餐：早中晚 住宿：拉薩

　　【今日亮點】參觀格魯派的“四大寺”之一“扎什倫布寺”。

　　扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是西藏日喀則地區最大的寺廟，為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地。寺廟位于日喀則市城西的尼色日山坡上，是后藏地區最主要的旅游景點，與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。錯欽大殿為該寺最早建筑。殿前有一500平方米的講經場，是班禪向全寺僧眾講經和僧人辯經的場所。大殿內同時可容2000多人誦經。供奉的佛像除釋迦牟尼佛及其大弟子外，兩邊柱上還刻有建寺人根敦主與四世班禪的立像；周圍有宗喀巴師徒和80位高僧造像等。該寺最宏偉的建筑是大彌勒殿和歷世班禪靈塔殿。大彌勒殿位于寺院西側，殿高30米，供奉1914年由九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的彌勒坐像，總高26.2米，共享黃銅231400斤，黃金6700兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠等1400多顆。這是世界上最大的銅佛坐像。歷世班禪靈塔大小不一，塔身都飾有珍珠和玉石。每座靈塔都燃點數量不等的大小酥油燈，終年不熄。塔內藏有歷世班禪的舍利肉身，以四世班禪的靈塔最為豪華。

　　溫馨提示：

　　1、扎什倫布寺為格魯派“四大寺”之一，參觀時務必尊重當地風俗習慣，尊重寺廟參觀須知，不允許拍照的景點不要拍照。

　　2、這天旅途也較為辛苦，前一天晚上不要休息太晚，養足精神，在返回途中的車上盡量不要睡覺，呼吸放緩，避免出現高原反應。

　　5月28日D9：布達拉宮-大昭寺-八角街 餐：早中晚 住宿：拉薩

　　上午游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮（2小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮， 午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道——八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游覽八廓街。

　　5月29日D10：拉薩—各地 用餐：早

　　早餐后退房，由司機到酒店接客人赴拉薩火車站或機場，告別圣地西藏，結束愉快而神秘的西藏旅游之行！帶著藏區給您的感動和美好回憶，結束愉快旅程。拉薩集合者自行返回。山東集合的團員集體乘火車返回徐州。

　　5月30日D11：全天火車臥鋪。

　　5月31日D12：凌晨抵徐州，當天換車返回煙臺。

　　【活動費用】1.拉薩集合：3300元。

　　2.山東集合：3300+2200（大交通費）=5500元。注：按低價團潛規則：每低于成本100元最低要再推800元自費項目或購物保底。本團費為最低正常團費，無需任何二次消費或購物，絕對保證大家游玩的高品質！

　　【門票優惠】1.2米以下兒童及老年人、在校學生、現役軍人、殘疾人憑有效證件優惠的門票差價由當地導游直接退給大家。

　　【費用包含】

　　1.交通:拉薩到林芝、山南、日喀則各景區旅游巴士費用。

　　2.住宿:拉薩、林芝八一、米林、加查、日喀則共6晚掛三星酒店(加查縣城條件有限，住一晚普通賓館)。

　　3. 用餐:30元/人餐（中、晚餐，贈送八一鎮石鍋雞）共計11餐，(早餐)共6早或酒店含早

　　4. 門票:布達拉宮、大昭寺、巴松錯、卡定溝、魯朗觀景臺、笨日神山、雅魯藏布大峽谷，拉姆拉錯、羊卓雍錯、扎什倫布寺

　　5. 保險:每個座位保險50萬元，旅行社責任險30萬，贈送個人意外傷害險（指旅客下車后發生的意外傷害，如摔傷、跌倒、落水等情形）。

　　【費用不含】單房差.火車上的餐費及拉薩第1天晚餐的費用。此外絕無任何隱形收費。

　　【特色贈送】：一、最高禮儀——潔白哈達接團。

　　二、緩解高原反應紅景天一人一份。

　　三.每人一天一瓶礦泉水。

　　重要提示：

　　因西藏地區特殊，一路上有武警檢查。所以報名此線路，出游時務必攜帶有效二代身份證原件

　　旅行裝備

　　1、帶上拉桿箱，可以放在車上或者賓館前臺，隨身小包或者背包

　　2、高原地區早晚溫差較大，還需要翻越幾個5000米以上的山口，建議帶一件厚外套（推薦沖鋒衣）、太陽鏡、遮陽帽、旅游用鞋

　　3、防曬霜、保濕潤膚水、唇膏、護手霜等。（MM必備）

　　4、準備一些干糧、零食、保溫水杯等，部分景點坐車時間長。

　　活動時間：5月20日---31日

　　活動內容：西藏純玩環線12日游

　　活動費用：5500元

　　繳費方式：微信轉帳（或紅包）給15053531896，或者戶外店繳費

　　報名方式:電話微信給13793545606、15053531896 ，報名格式：網名+真實姓名+聯系方式+參加活動內容

　　咨詢電話：15053531896（同微信）

　　小石頭戶外俱樂部微信號 ：15053531896 QQ一群號：335103836 、

　　微信公眾號：HD15053531896

　　小石頭戶外歡迎您 ！