如果你還有在玩微博，最近應(yīng)該也看到過(guò)一篇這樣標(biāo)題的內(nèi)容《50歲女子堅(jiān)持鍛煉20年 身材完爆少女》，有不少健身大號(hào)也轉(zhuǎn)載并且呼吁大家了，“健身這件事真的多遲開始都不晚”。

　　這樣的少女身材，你現(xiàn)在有嗎？

　　這樣的蝴蝶骨，你年輕的時(shí)候又有過(guò)嗎？

　　這樣的運(yùn)動(dòng)，你年輕時(shí)候玩過(guò)嗎……

　　雖然答案都是否定的，那是不是我們現(xiàn)在開始鍛煉，也能跟她一樣美成一道風(fēng)景？

　　你想得倒挺美的！

　　首先，你要趕上她的運(yùn)動(dòng)頻率

　　每周去健身房2——3次

　　沒(méi)事跑跑馬拉松（這張?jiān)趺闯蚱饋?lái)有點(diǎn)像鄭多燕歐尼……）

　　每天都要去游泳！

　　她的運(yùn)動(dòng)范圍涉獵之廣……

　　因?yàn)橄矚g游泳，一日不游就憋得慌，順帶連潛水也一起愛上了。

　　對(duì)很多水上運(yùn)動(dòng)都玩得得心應(yīng)手。這張照片讓我想到了……

　　前方正向我們跑來(lái)的正是黛米?摩爾！這張劇照出自《霹靂嬌娃》，當(dāng)時(shí)黛米?摩爾是40歲。

　　繩降這種運(yùn)動(dòng)，表示連18歲的我們都沒(méi)玩過(guò)（微笑）。

　　看得連我這種只愛吹空調(diào)的女紙都想出去蹦跶了。

　　發(fā)現(xiàn)大家都對(duì)自己的身材充滿好奇后，開始毫不吝嗇的傳授起心得。

　　因?yàn)闊釔塾斡荆彩菙€了很多小心得。

　　告訴大家水上瑜伽的好處。

　　偶爾還會(huì)給堅(jiān)持不下去或者想嘗試健身的人來(lái)點(diǎn)雞湯

　　告訴大家要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

　　健身，意味著我們每天都在和同齡人拉開距離。也許今天晚上你也會(huì)跟我們一樣會(huì)嘗試去跑一個(gè)3公里之類的……

　　本期試用

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