鐵皮石斛有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、健腦名目的功效，又可以提升免疫力、抗衰老、防治癌癥，功效如此強大，心動了嗎？

　　在買之前，我們一起先了解下石斛適合哪些人群吧。

　　適應(yīng)人群：愛美女性

　　功能：美容養(yǎng)顏、抗衰老

　　服用好處：

　　①石斛可以調(diào)節(jié)女性分泌，讓女性朋友由內(nèi)而外的得到改變。

　　②石斛中富含的有益成分，可以改善膚質(zhì)，提亮膚色，祛斑，去疤痕，全面改善膚色。

　　③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，恢復(fù)人體機能，延緩衰老！

適用人群：腸胃不好者

　　功能：健脾開胃

　　服用好處：石斛能促進胃液分泌，提高胃腸消化吸收功能。

適用人群：失眠者、睡眠質(zhì)量差者

　　功能：緩解失眠

　　服用好處：石斛具有滋陰補虛的功效，對頑固性失眠效果非常明顯。

適用人群：脾胃虛弱、體質(zhì)差者

　　功能：調(diào)理脾胃

　　服用好處：石斛有良好的健脾養(yǎng)胃生津作用，滋脾胃陰之虛，以充腸液，又能益氣，健運脾胃，促進腸壁蠕動，有助于治療脾胃虛弱引起的各種疾病。

適用人群：免疫力低下者

　　功能：提升免疫力

　　服用好處：石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增強劑，能夠有效提升機體免疫力，增強體質(zhì)。

適用人群：視力低下者、白內(nèi)障患者

　　功能：養(yǎng)肝明目

　　服用好處：石斛具有清肝、護肝、明目的作用，能夠保護視力，并且對治療白內(nèi)障也有顯著療效。

適用人群：關(guān)節(jié)病患者或中老年人

　　功能：強筋健骨、潤滑關(guān)節(jié)

　　服用好處：石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，從而強筋健骨，讓關(guān)節(jié)更靈活，并且還能輔助治療風(fēng)濕病。

適用人群：中老年人

　　功能：調(diào)節(jié)新陳代謝、延年益壽

　　服用好處：石斛中富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，延年益壽。

適用人群：糖尿病患者

　　功能：降血糖

　　服用好處：石斛可以增強胰島素活性，降低血糖水平，輔助治療糖尿病。

適用人群：腫瘤患者、癌癥患者

　　功能：輔助治療腫瘤、癌癥

　　服用好處：

　　①石斛通過滋阻補虛，濡養(yǎng)五臟六腑，扶正固本，達到抑制或消除腫瘤效果。

　　②石斛中的石斛堿、菲類化合物可以有效抑制癌細(xì)胞，減少癌細(xì)胞擴散，減輕放、化療的毒副作用，輔助腫瘤、癌癥的治療。

　　知道了適用人群跟功效之后，我們再來看看食用方法。

　　生食

　　方法：洗凈新鮮石斛若干，入口細(xì)嚼，余渣吞咽。

　　功效：強陰益精、開胃健脾。

　　泡茶

　　方法：用鐵皮石斛花泡茶。取鐵皮楓斗若干（3-5個），用開水沖泡或煎煮，隨后飲用，最后連渣嚼服。

　　功效：出現(xiàn)了心神不寧、失眠多夢、躁郁不安等癥狀，服用可安神助眠，排憂解郁。

　　泡酒

　　方法：洗凈去衣切碎放于40度以上酒中，這樣其營養(yǎng)成分更容易溶解出來，3個月后食用。

　　功效：舒筋通絡(luò)，保持血管通暢。

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　　熬粥

　　方法：將鐵皮石斛磨粉，與小米一同放入鍋中，加入適量水熬粥。

　　功效：健脾開胃，助消化，預(yù)防和治療胃病。

　　榨汁

　　方法：將鐵皮石斛榨汁，可加入適量蜂蜜調(diào)味。

　　功效：清熱降火，止渴潤口。

　　注意事項

　　1. 鐵皮石斛在與其他中藥材一起煎熬食用時，應(yīng)提前煎煮30分鐘及以上，再與其他中藥材一起煎煮，以便發(fā)揮其藥效。

　　2.對于身體虛弱無火氣或是實熱癥、腹脹者，是不能使用鐵皮石斛的。

　　3.感冒時不宜過早使用鐵皮石斛，會造成邪氣排解不出。

　　4.鐵皮石斛能助濕邪，所以濕溫尚未化燥的人不宜使用。

　　5.孕婦在使用之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

　　6.食用鐵皮石斛之后又食用蘿卜，會使腸道不能有效的吸收鐵皮石斛的成分，也就達不到治病、防病、養(yǎng)生保健的效果。

　　7.食用鐵皮石斛，再食用綠豆制品，會抑制鐵皮石斛對人體發(fā)生積極的作用，也就大大降低了鐵皮石斛的功效。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，壓力負(fù)擔(dān)變的越來越沉重，很多人已無精力顧及身體，慢慢遺忘了健康，為此康美希望“化繁為簡”，通過努力為您的健康披甲護航！

　　每天，花上幾分鐘的時間為自己的健康努力，我們都會定時為您送養(yǎng)生資訊，希望一些小小改變，漸漸地能讓您的身體回歸平和自然……

　　讓我們一起開始，從簡開始時刻養(yǎng)護身心。

　　?滋養(yǎng)陰津：《中國藥學(xué)大詞典》稱鐵皮石斛“專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生”，善于養(yǎng)陰生津，治療陰虛津虧諸癥。

　　?增強免疫：鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力。更含有豐富的石斛堿、石斛多糖類物質(zhì)，具有增強機體免疫力功能，提高人體的應(yīng)激能力。

　　?補益脾胃：鐵皮石斛是益胃生津藥，能夠促進胃液分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草再新》中均有記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療胃炎、胃潰瘍、胃脹、胃寒、十二指腸潰瘍、消化不良、食欲不振等癥。

　　?護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認(rèn)為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用，能從根本上克制肝火和肝郁，是治療各種肝膽病的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。

　　?強筋降脂：人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，從而達到強筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強抗風(fēng)濕的效果。現(xiàn)代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應(yīng)激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用；可促進循環(huán)、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

　　?降低血糖：鐵皮石斛能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥，具有明顯的降血糖輔助作用。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復(fù)正常。可促進循環(huán)、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三酯，對抗高血脂及心腦血管疾病。

　　?抑制腫瘤：鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細(xì)胞性白血病等惡性腫瘤的某些細(xì)胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用于惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質(zhì)量，延長生存時間。

　　?明亮眼睛：石斛具有滋陰養(yǎng)目的功能，被歷代醫(yī)家作為養(yǎng)護眼睛的佳品。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實：鐵皮石斛對防治老年白內(nèi)障和保護少兒視力有明顯效果。

　　?滋養(yǎng)肌膚：人體進入中年后，由于體內(nèi)的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質(zhì)，鐵皮石斛對人體皮膚有滋潤營養(yǎng)作用，可緩解皮膚老化，淡化皺紋。

　　?延年益壽：《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的圣藥。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，具有刺激唾液分泌、抗疲勞、耐缺氧的作用，能提高體內(nèi)SOD（延緩衰老的主要物質(zhì)）水平，從而增強其抗衰老的功能，對人體的抗衰老作用比一般的保健食品或藥物更廣泛、更全面。

　　閱讀原文：https://www.douban.com/note/582604538/