歲月穿梭，四季輪回。今日0時28分，我們來到了2017年最后一個節氣——冬至。

　　古人有“冬至大如年”的說法，冬至是一年里黑夜最長的一天，此后，白天慢慢變長。從氣候上看，冬至日是“數九”的第一天。

　　數九寒冬來臨，你該吃點啥？養生又要注意哪些方面？

時光荏苒

今天我們迎來了

2017年最后一個節氣——冬至

冬至又名“一陽生”“冬節”“亞歲”

是中國農歷中一個重要的節氣

“至”是極致的意思

冬藏之氣至此而極

冬至由何而來？

這個節氣有哪些習俗？

進補又要有哪些禁忌？

快隨遼報君來一一了解↓↓↓

　　我省半數地區最高溫升至5℃以上

　　今天迎來“冬至”節氣，也是“數九”的開始。都說數九寒天，今年的冬至有點不一樣，全省多地最高溫在5℃以上，大連地區更是達到了8℃，少了點冬至的樣子。等到周末當天，一輪新的冷空氣到來，將帶著氣溫下滑。

　　冬至也是數九的開始，都說“一九二九不出手，三九四九冰上走”，這剛進一九，氣溫卻不低，在本輪升溫的過程中，少了點冬天的樣子。路上不少小伙伴都脫掉了羽絨服，穿上了小棉襖。

　　預報顯示，22日全省晴有時多云，最低氣溫撫順、阜新、朝陽地區-12℃到-9℃，本溪、錦州、遼陽地區-8℃到-6℃，丹東、營口、鐵嶺、盤錦、葫蘆島地區-5℃到-2℃，大連、鞍山地區1℃到3℃。最高氣溫回溫也較為明顯，22日白天全省將有半數地區最高溫升至5℃以上，大連地區最暖，將達到8℃。大連、本溪、丹東、錦州、營口、朝陽、葫蘆島地區5℃到8℃，其他地區2℃到4℃。

　　冬至美食知多少

　　北方餃子

　　餃子，相傳是醫圣張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便叫其弟子搭起醫棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物，施舍給百姓吃。后來，每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了習俗。

　　南方湯圓

　　民間有“吃了湯圓大一歲”的說法。冬至吃湯圓，是我國的傳統習俗，在江南尤為盛行。湯圓也稱“湯團”，冬至吃湯團又叫“冬至團”?！岸翀F”可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。

　　冬至養生有禁忌

　　冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發出勃勃生機。而冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，要學會 “躲”才能養護好體內微弱的陽氣。

　　一忌暴飲暴食

　　冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。

　　二忌寒冷

　　冬至時節，人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才能不感冒生病。

　　三忌大汗

　　中醫認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時，注意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動，大量出汗。

　　四忌是非

　　冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發疾病。

來源：新華社微信、網絡綜合

新媒體編輯：張瑜 劉爽