AYC (Ashtanga Yoga China) 整月集訓(xùn)傳承班的目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定自主的正確修習(xí)能力。身體被打開的成度是根據(jù)練習(xí)的時(shí)長段而定，而被打開的程度則決定練習(xí)者在體式能去到的深度在那里。通過AYC傳承班一個(gè)月的穩(wěn)定練習(xí)提升，為參訓(xùn)學(xué)生輔下一條正統(tǒng)規(guī)范的阿斯湯伽瑜伽傳承之路，這是幾天課程無法體驗(yàn)與實(shí)踐的。

　　基礎(chǔ)練習(xí)者開啟Ashtanga Yoga修行之路的三大重要法器：Led（口令課）、 Mysore（邁索課）、 Theory (理論課)

　　Ashtanga Yoga（阿斯湯伽瑜伽）為上師 . 帕坦伽利. 撰稿，是具有幾千年印度史學(xué)記載的《八部瑜伽》修行法門；在第三部分支法的規(guī)則中，重要提倡首修部分是對傳承 Led（口令課）與 Mysore（邁索課）的持守，而基礎(chǔ) Theory (理論課) 則是支撐這兩個(gè)持守部分的重要必備墊基石。

　　Led（口令課）：聽從師承老師的口令引導(dǎo)，既要學(xué)會(huì)去聆聽內(nèi)在的聲音，尊重與面對當(dāng)下的自己；又要保持對外在的覺醒力，在不穩(wěn)定的升華中提高自制力。培養(yǎng)遵從與虔信是實(shí)現(xiàn)對自我控制力的必備品，口令課既可以是零基礎(chǔ)練習(xí)者的規(guī)范入門必經(jīng)路，也可以是有經(jīng)驗(yàn)修習(xí)者的升華精進(jìn)大道。

　　Mysore（邁索課）：邁索課建議學(xué)生最好是已經(jīng)跟隨正統(tǒng)師承老師的口令課一段時(shí)間后，掌握了正確的練習(xí)方式，才開始著手自我邁索的探索之路。正確的方法會(huì)讓練習(xí)者從根本上由內(nèi)而外的發(fā)生轉(zhuǎn)變，否則只會(huì)給練習(xí)者帶來毀滅性的破壞力。在師承老師的輔助與督促下，學(xué)習(xí)培養(yǎng)具有創(chuàng)造的火元素能力，以及穩(wěn)定持續(xù)的水元素平衡能力。練習(xí)的根本是為了更好的凈化自己，有控制性的進(jìn)行自我靜默精進(jìn)，培養(yǎng)正念的智慧力。

　　Theory (理論課)：皈依傳承、培養(yǎng)靈力，來自虔信的加持力、提升自我的覺知力，創(chuàng)建出內(nèi)外合一的平衡控制力。阿斯湯伽體系講求99%練習(xí)+1%理論的修行方法，而理論知識(shí)則是正確引導(dǎo)學(xué)生入門的重要根基石，內(nèi)容涉及道德修持、體式精講、梵唱冥想、調(diào)息技巧、人生哲理等。

　　修習(xí)瑜伽強(qiáng)調(diào)正統(tǒng)師承———師承培養(yǎng)了通抵正定慧的虔信力，虔信培養(yǎng)了創(chuàng)造奇跡的穩(wěn)定力，而穩(wěn)定的控制力則可以讓我們恒守在提供生命能量的火元素中安全持久地通行，達(dá)至身心靈完美合一。

　　阿斯湯伽瑜伽體系修行方法講求要跟隨師承老師練習(xí)，因其強(qiáng)大的習(xí)練度，極易造就 “火元素” 的提升，從而促使 “Ego” 小我的同步增長。跟隨師承老師練習(xí)則會(huì)幫助提升覺知，可有效幫助控制 “Ego”，將能量轉(zhuǎn)換為帶有覺悟的虔信力，虔信力在瑜伽修行法中至關(guān)重要，修行者需要在有老師臨場的 “實(shí)修” 安全中，才能在內(nèi)心生起無造作的真虔敬。

　　“一師一法一本尊” 證悟空性、至善大愛，我們需要具備基礎(chǔ)智慧做出正確師承的選擇，一旦選擇就不應(yīng)該對老師（上師）的一切事跡生起不凈之邪見，如此方能升起正信力，這是源自清凈心的 “信”，保持這種清靜正信力才可以獲得老師（上師）的加持。

　　點(diǎn)燃你心燈的人即為你的根本上師，這個(gè)比生命還重要，真正敬師者才能敬自己的靈魂；沒有一份大信，是不可能得到殊勝加持的大力；隨緣度眾不是分別心，而僅僅是一種不強(qiáng)求的智慧，也是對眾生的一種理解與尊重。

　　我們需要通過 “修，苦修，再苦修。” 才能在心中生起堅(jiān)固的虔信心，“至心受持、不生疑惑”，長期穩(wěn)定地跟隨一個(gè)師承老師修習(xí)， 這種老師（上師）與全然虔信弟子之間言傳身教的殊勝連結(jié)，便會(huì)促使我們逐漸達(dá)成完美的人格......

　　泰國是聞名于全球的最悠閑的國度、包容性最高的國家之一，其長年無嚴(yán)冬的氣候非常適合Ashtanga Yoga體式的提升精進(jìn)，同時(shí)我們又可以一起領(lǐng)略全民信佛的泰國各式各樣的佛教圣地，感受因?yàn)樾叛鲈炀偷慕^美絢爛———清邁被譽(yù)為“泰北玫瑰”，小城安靜、淡雅，空氣干凈清新、氣候溫暖宜人，被眾多外國游客捧為長居養(yǎng)生之地，古城內(nèi)外擁有眾多形態(tài)各異的特色寺廟，擁有全球著名及亞洲最大的周日夜市、震撼人心的天燈節(jié)與水燈節(jié)、黑白廟、清新拜縣、文萊日出、泰式按摩、泰菜烹飪、叢林飛躍等特色活動(dòng)。

　　泰國清邁站整月集訓(xùn)傳承班

　　2017年10月8日至11月7日

　　授課導(dǎo)師：JAJAWUZHEN (伍甄)

　　授課地點(diǎn)：BANN LANNA KANCHANA (距離清邁古城約30分鐘車程的郊外大型度假村)

　　理論知識(shí)沒有修習(xí)實(shí)踐的配合，瑜伽收效甚微或無益；實(shí)踐沒有傳承能量的安全承載，收獲將是負(fù)能量的吞噬。跟隨有傳承的導(dǎo)師修習(xí)，不僅僅是讓體式精進(jìn)，更是讓正能量安全導(dǎo)入內(nèi)在層，這是修行王瑜伽八支真意上的覺醒。正統(tǒng)傳承的導(dǎo)引、綻放安全的能量，相伴與攜隨、理智與穩(wěn)定地安全跨度到八支分法的核心精髓層，讓傳承力量穩(wěn)載正能量的光芒。

● 阿斯湯伽能夠改變你的生命，前提是你能幸存下來。

● 一位真正的瑜伽士從不作秀，TA的練習(xí)只為了凈化自己。

● 阿斯湯伽是 “動(dòng)態(tài)冥想” 的修行方式

● 99%的練習(xí)加1%的理論，而正確的1%理論是開啟練習(xí)的重要關(guān)鍵之匙。

● 在時(shí)間中專注并臣服下來，等待一切自然發(fā)生。

　　● 我們需要經(jīng)過多年的體式練習(xí)，才能夠承載靈性導(dǎo)師的能量傳遞。

　　● 練習(xí)中不要糾結(jié)在期望值里，培養(yǎng)覺知力、虔信力，認(rèn)知自我、顯現(xiàn)自性，將結(jié)果交給神。

　　● 當(dāng)你準(zhǔn)備好了，老師就會(huì)出現(xiàn)。

　　● 忠實(shí)地臣服于自我能力的范疇之內(nèi)

　　伍甄導(dǎo)師（瑜伽修行超過16年+）

　　連續(xù)多年出行亞洲各國禪修各類瑜伽體系、梵唱音療、內(nèi)觀冥想、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，連續(xù)六年在南印度跟隨Sharathji修習(xí)具有動(dòng)態(tài)冥想之稱的Ashtanga Yoga體系。

　　● 印度KPJAYI阿斯湯嘎瑜伽研究學(xué)院授權(quán)導(dǎo)師(Authorized Level 2 / 中國內(nèi)陸首位二級(jí)授權(quán)導(dǎo)師 )

　　● 瑜伽梵唱音樂的修行者、推廣者及教授者，更多導(dǎo)師詳述請?jiān)L問各大媒體報(bào)道。

　　● KPJAYI印度總院全球Ashtanga Yoga授權(quán)與認(rèn)證導(dǎo)師查詢官網(wǎng)：https://kpjayi.org/teachers-directory/asia

　　伍甄老師出身與成長于海南島，前身職業(yè)為服裝設(shè)計(jì)師與音樂修習(xí)者，長居廣州與深圳；2001年開始修習(xí)Hatha Yoga，2006年移居云南各地靜養(yǎng)潛修兩年；2008年踏上亞洲佛教圣地多處國家，開啟了背包獨(dú)行之旅，一路隨行感悟于虔信圣地尼泊爾、泰國、印度等國家的內(nèi)在洗禮，于多地閉關(guān)探索禪修法門 Vipassana（內(nèi)觀冥想）的真我輪回實(shí)相，在這種心靈旅行的探索中持續(xù)了半年之久；2008年在印度 Rishikesh（瑞詩凱詩）修習(xí) Hatha Yoga與 Iyengar Yoga ，2009年在印度 Goa 跟隨 Sharathji 修習(xí) Ashtanga Yoga，2010年開始踏上每年朝圣Mysore的數(shù)月Ashtangi 修行人生，每年定期跟隨 Sharath在印度 Mysore 總院 KPJAYI 修習(xí) Ashtanga Yoga，2012年獲得Sharathji口頭祝福授權(quán)，2014年領(lǐng)取二級(jí)授權(quán)證書，為中國內(nèi)陸首位獲得二級(jí)授權(quán)的老師，目前主要于世界各國教授 Ashtanga Yoga 體系及 Mantra Yoga 音樂療愈冥想。

　　傳承能量Ashtanga Yoga 被全球瑜人盛譽(yù)為「動(dòng)態(tài)冥想」，其體式共劃分為初級(jí)(1級(jí))、中級(jí)(2級(jí))、高級(jí)(3/4/5/6級(jí))

　　● 初級(jí)序列Level 1（Yoga Chikitsa）是整合理療系列，它具有重構(gòu)脊柱、身體排毒的功效，增強(qiáng)身體力量、靈活性、耐力。

　　● 中級(jí)序列Level 2（Nadi Shodana）是精神理療系列，它具有凈化神經(jīng)系統(tǒng)的功效。

　　● 高級(jí)序列Level 3/4/5/6（Sthira Bhaga) 是梵樂理療系列，具有大定修持的功效，為構(gòu)筑禪定與梵樂的合一神性奠定了穩(wěn)固基石。

　　傳承課程內(nèi)容

　　★ Ashtanga yoga (阿斯湯伽八支分法的簡史與傳承)

　　★ Led Primary Series (初級(jí)中梵文口令課)

　　★ Level 1 Asanas (初級(jí)體式分解的梳理與進(jìn)階)

　　★ Mysore Style Class (邁索爾形式輔助課程)

　　★ Ashtanga體系的Vinyasa(串聯(lián))技巧

　　★ Ujjayi (喉呼吸) 與 Bandha (班達(dá))的應(yīng)用

　　★ Tristhana ( Ashtanga體系的三位一體)

　　★ Count & Pranayama (計(jì)數(shù)與呼吸同步)

　　★ Panting(線條技巧繪畫瑜伽小人記錄體式要素)

　　★ Asana Sanskrit Name & Count (體式梵文名稱、梵文數(shù)數(shù)的意義及運(yùn)用訓(xùn)練)

　　★ Ashtanga Yoga Anatomy (阿斯湯伽基礎(chǔ)解剖學(xué))

　　★ Sanskrit (梵文基礎(chǔ)知識(shí))

　　★ Kirtan Chants (梵頌與音樂)

　　★ Meditation (調(diào)息與冥想)

　　★ Yoga & Food (瑜伽的飲食和哲學(xué))

　　★ Share (修習(xí)與授權(quán)心得分享)

　　泰國清邁站整月集訓(xùn)傳承班

　　授課導(dǎo)師：Jaja Wu Zhen（伍甄）

　　授課日期：2017年10月8日 - 11月7日

　　原 價(jià) ￥9980元

　　早鳥價(jià) ￥9380元( 8月30日截止 ）

　　費(fèi)用包含：

　　1) 包含Ashtanga Yoga整月集訓(xùn)課程費(fèi)、資料費(fèi)、證書費(fèi)。

　　2) 贈(zèng)送開學(xué)典禮的首日午餐聚餐費(fèi)用。

　　3) 贈(zèng)送素帖山雙龍寺或天燈節(jié)（水燈節(jié)）祈福法會(huì)活動(dòng)（二選其一）、一次泰式按摩、一次泰式烹飪課程、一次叢林飛躍戶外活動(dòng)。

　　費(fèi)用不包含：

　　1、食宿費(fèi)用

　　2、往返機(jī)票費(fèi)用

　　3、個(gè)人消費(fèi)（泰國有給小費(fèi)的習(xí)慣）

　　4、泰國簽證費(fèi)用（建議計(jì)劃報(bào)名學(xué)生在8月30日前完成泰國簽證辦理，可免簽證費(fèi)，8月31日起恢復(fù)泰簽原價(jià)2000泰銖／約合400元人民幣。）

　　注意事項(xiàng)：

　　1、以上費(fèi)用僅為課程費(fèi)，不包含食宿費(fèi)等其它個(gè)人費(fèi)用；只接收全款報(bào)名，課程款不含發(fā)票稅。

　　2、泰國清邁站成功報(bào)名支付款項(xiàng)后不接受任何理由退款，酒店定房費(fèi)亦不可退還，但名額可自行轉(zhuǎn)讓。

　　3、培訓(xùn)方如遇不可抗力（如政治、天氣、航空、災(zāi)害等）導(dǎo)致老師不能出席的，退還全部課程費(fèi)。

　　4、度假村教室沒有瑜伽用品提供，請自備瑜伽墊、輔巾、汗巾等輔具。

　　5、清邁氣候宜人、溫度適中，瑜伽服以長短各備一些，但以薄款為主；另備一件日間防曬衣及一件夜間防寒衣、防雨用具、防蚊用品、泳衣、輕便鞋等。

　　6、建議購買旅游保險(xiǎn)，以防疾病或事故。

　　7、如果需要幫忙安排飛機(jī)票與接機(jī)服務(wù)（費(fèi)用自理），請盡早告之；定點(diǎn)相約香港同飛清邁可包含接機(jī)服務(wù)，航班取消或更改時(shí)間等不可抗力因素引起的額外費(fèi)用自行承擔(dān)。

　　特注：主辦方對本課程的行程擁有最終解釋權(quán)。

　　備注： 復(fù)訓(xùn)生與團(tuán)購價(jià)請私信咨詢。

　　招生對象：

　　1) 計(jì)劃遠(yuǎn)赴印度深造掌門人Sharathji課程的阿湯體系修煉者。

2) 計(jì)劃成為Aashtanga專職老師的修習(xí)者。

3) 正處于瓶頸階段，期旨提高自身水平的別派在職瑜伽老師。

4) 計(jì)劃了解正統(tǒng)傳承Ashtanga體系的愛好者。

5) 基礎(chǔ)瑜伽練習(xí)者，期冀跨入瑜伽教師領(lǐng)域的愛好者。

6) 想提高瑜伽體位精準(zhǔn)度、加深對瑜伽理解與認(rèn)識(shí)的學(xué)員。

　　清邁站住宿信息

　　清邁站授課場地設(shè)置在郊外度假村Bann Lanna Kanchana，距離清邁古城大約30分鐘車程。度假村擁有數(shù)棟別墅樓群，大約二十多間房。我們承租了其中的一整棟別墅樓：內(nèi)有4間房，2間大床房，2間雙床房，一個(gè)大通鋪涼亭／Sala（可擺下大約4個(gè)帳篷），整棟別墅樓最多容納10個(gè)學(xué)生的住宿名額，現(xiàn)以優(yōu)惠價(jià)提供給提前報(bào)名的學(xué)生，房間按報(bào)名前后選擇分配，遲報(bào)名的學(xué)生需要自己另外尋找酒店住宿。

　　住宿選擇一: （優(yōu)惠內(nèi)部價(jià)）

　　大床房￥6000元／月／含早餐 （只剩一個(gè)名額，可攜帶一位家人同住，但需補(bǔ)房差價(jià)￥3000元／月）

　　標(biāo)間房￥3000元／人／月／含早餐 （只剩3個(gè)名額，雙人拼房合住）

　　帳篷房￥1000元／人／月／含早餐（大約有4個(gè)席位，男女混住大通鋪，需自備帳篷，搭建在室內(nèi)或室外的涼亭／Sala中）

　　備注：授課場地Bann Lanna Kanchana為傳統(tǒng)木結(jié)構(gòu)泰式蘭納建筑樓群與日式風(fēng)格樓群，服務(wù)語言為中文、英文和泰文，酒店配套設(shè)施有餐廳、泰式按摩、SPA、小泳池、鹽水療池、桌球室、茶水吧、自行車等，有些項(xiàng)目需要收費(fèi)。住宿方面除了我們承租下來的一整棟別墅樓之外，還有其他套樓內(nèi)房間可供選擇，但月租房需要提早預(yù)定方可保留房間。

　　授課地點(diǎn)：泰國清邁郊外度假村／Bann Lanna Kanchana

　　授課項(xiàng)目：Ashtanga Yoga - 整月集訓(xùn)傳承班，頒發(fā)證書具備申請印度總院KPJAYI掌門人課程資格累積。

　　授課時(shí)間：授課總課時(shí)為一個(gè)月共100小時(shí)，每天上課時(shí)間安排待定 (下午、周六、新滿月無課休息，課余時(shí)間會(huì)安排學(xué)生集體外出體驗(yàn)與游覽清邁府周邊的本土特色景點(diǎn)，集訓(xùn)、閑居兩不誤，中元合一、舍取相宜。)

　　住宿選擇二:

　　授課場地周邊或古城內(nèi)外酒店：地?cái)倢?shí)惠價(jià)到土豪五星價(jià)任選（每晚幾十元至幾千元），需自備交通工具自行抵達(dá)授課度假村。

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