孩子一歲之前是不用吃鹽的，一歲之后也要注意鹽的攝入量，但越來越多的人發現，給孩子做的少鹽食物他不愛吃了，可是做飯時還是那些鹽啊？這是因為你不放鹽，可是其他食物有鹽你卻不知道，也嘗不出來，今天小編就給大家列舉常見的六大隱鹽食物。(文章來源：www.jiquntuina.com)

　　高鹽飲食危害是很大的，尤其對于正在成長發育中的兒童來說。然而，在日常飲食中有很多家長并不知道的高鹽食物存在，了解這些“隱藏”的高鹽食物對兒童來說至關重要。今天，就來一起看看高鹽食物都有哪些吧。(文章來源：www.jiquntuina.com)

　　高鹽飲食危害兒童健康

　　使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;

　　后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病;

　　可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

　　這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細菌、病毒乘機而入，導致感染上呼吸道疾病。(文章來源：www.jiquntuina.com)

　　六種“隱藏”的高鹽食物

　　1、腌制的食品。如醬、醬菜、咸肉等。如添加了亞硝酸鹽的火腿腸、加入了小蘇打的面食和糕點等。

　　2、咸味濃的快餐。比如漢堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面調味包含鹽量也非常高。

　　3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐裝、鹽浸的魚。

　　4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香腸、熱狗。

　　5、含鹽飲料。

　　6、含鈉調味品：番茄醬、蛋黃醬、醬油、沙拉醬等。

　　為了孩子的健康，要避免吃以上6種高鹽食物哦~~~(文章來源：www.jiquntuina.com)