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1、健身人群一天所需的熱量計算方法如下基礎熱量需求成年男性一天的基礎熱量需求約為30大卡公斤體重成年女性一天的基礎熱量需求約為2025大卡公斤體重考慮健身活動水平健身人群在步行時較安靜狀態熱量需求增加約3倍劇烈運動時...