長 得 好 看 的 都 在 關(guān) 注 “ 女 刊 瘦美人最減肥”

《人民的名義》完結(jié)了

那些上班下班回家就追劇的日子也結(jié)束了

這部據(jù)稱21世紀(jì)中國收視率最高的電視劇

不僅成為各大政府的學(xué)習(xí)標(biāo)本

還讓老百姓的表情包

全都走上了“老干部”風(fēng)格啊

達(dá)康書記和他的歐式大雙眼皮

被掛在西南石油大學(xué)的飯?zhí)美?/p>

以示監(jiān)督

雖然里面臘肉居多

　　沒啥小鮮肉

但成功捧紅了漢東男子天團(tuán)。

瘦瘦知道大家沒看過癮

所以大尺度健身減肥勵(lì)志劇

——《人民的好身材》

繼續(xù)在女刊瘦美人最減肥上演

當(dāng)主角們愛上健身后

沙書記有了腹肌

趙局長有了二頭肌

高小姐有了馬甲線......

張豐毅

劇中飾演沙書記

感受一下這結(jié)實(shí)的腹肌

在去年的《真正男子漢》的錄制過程中

張豐毅就已經(jīng)用自己的肌肉和好身材

圈了一大波粉絲

很多年輕男演員的腹肌都不敵老戲骨張豐毅

要知道老張同志都已經(jīng)60歲啦……

87年的杜海濤和56年的張豐毅

差了不止6塊腹肌！

硬漢形象不是一天煉成的

60歲的張豐毅

每周都會去健身房舉鐵

能有這份堅(jiān)持的男星很少

曾有人記者問張豐毅到底堅(jiān)持健身多少年？

他笑著說：

“具體多少年真的記不清了，也很難算出來。”

“從小就熱愛體育運(yùn)動(dòng)，

后來在文工團(tuán)學(xué)武生又練了8年武術(shù)，

然后就一直堅(jiān)持了下來。

在進(jìn)入演藝圈后，

我依然保持著自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，

我一般演戲不會特意去擺造型凸顯身材，

我只是按照自己對角色的理解去做自己應(yīng)該做的事情。”

據(jù)其經(jīng)紀(jì)人介紹：

張豐毅的生活比較清心寡欲

不抽煙不喝酒

每天早上七時(shí)起床出門跑步

回來吃早飯、看報(bào)紙

中午睡午覺，下午去健身房

晚上十一時(shí)左右睡覺。

即便在常常黑白顛倒的劇組

也每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)

在劇組拍戲時(shí)

張豐毅回賓館后的第一件事不是休息

而是鍛煉身體

在賓館房間鋪一個(gè)墊子

打開窗戶做有氧運(yùn)動(dòng)

有時(shí)候做俯臥撐。

“我在劇組也是會堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的，

除非是實(shí)在沒有辦法，

但只要有一點(diǎn)富余的時(shí)間我就會堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”

據(jù)說，沙書記在拍攝這部劇時(shí)

還經(jīng)常帶著腹肌輪

一有空就練

對比之下，你真的沒時(shí)間健身嗎？

此外，他還喜歡打籃球

參加了中國夢舟明星籃球隊(duì)

還拿了一個(gè)男子100米短跑冠軍

張豐毅說：

“

健身從來都不是一件有趣的事情

但男人都應(yīng)該有戰(zhàn)勝枯燥的能力

有用的事情，都是枯燥難耐的，都得堅(jiān)持

”

不得不說劇中騎車那段

　　矯健的身姿太帥了！

當(dāng)你把健身運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息當(dāng)成一種習(xí)慣

并且數(shù)十年如一日

收獲的不僅僅是沒病沒災(zāi)、身體健康

還可能是60歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現(xiàn)實(shí)傳奇。

吳剛

“京州第一男模”達(dá)康書記！

微博流量擔(dān)當(dāng)

又稱.com 或dark.com

走路帶風(fēng)

美手堪比凱凱王

還有歐式雙眼皮

還有達(dá)康書記專用表情包，霸氣痞帥愛炸毛~

在一群老謀深算、腹黑的同僚中

我們達(dá)康書記是如此地單純不做作

一心只想GDP。

人民群眾最愛的達(dá)康書記

私底下也是健身達(dá)人

在接受采訪時(shí)表示：

“

因?yàn)榕膽蚶鄣臅r(shí)候，早起晚歸

但只要是有時(shí)間就必須去健身房

每天都堅(jiān)持健身游泳跑步

游泳完之后走個(gè)五公里出出汗

”

有了這樣的堅(jiān)持

雖稱不上強(qiáng)壯威武

但精力旺盛

配上大長腿

京州第一男模沒誰了

加之平時(shí)很注重養(yǎng)生

55歲的他在戲里戲外看著也就40多歲。

始于dark.com的顏值

陷于dark.com的才華

忠于dark.com的人品

達(dá)康大叔深得吾心吶！！！

張志堅(jiān)

劇中飾演高育良書記

沒想到文質(zhì)彬彬的高書記也是一位肌肉男吧

演員張志堅(jiān)都61了

瞧這胳膊，感覺不輸張豐毅。

生活中的高書記喜歡撒狗糧

一看這身板就能看出好身材

說他上60了打死都不信

夫人也是年輕又漂亮

肯定對書記很滿意。

丁海峰

劇中飾演趙東來

《人民的名義》第22集時(shí)

趙東來有一場打拳擊的戲

那結(jié)實(shí)的體格

一身性感的肌肉

配上專業(yè)的姿勢

讓無數(shù)迷妹們直呼舔屏！

丁海峰說

“拳擊這塊兒的戲是導(dǎo)演臨時(shí)加的，

至于肌肉什么的，

現(xiàn)在沒有時(shí)間練，

這都是以前的一點(diǎn)底子。

現(xiàn)在盡量去保持身材，

別讓自己發(fā)胖就行了。”

丁海峰是國內(nèi)少有的硬漢型演員

年年在熒屏上演動(dòng)作戲

通過演“武松”出道的他

業(yè)余愛好是散打和拳擊

真要是動(dòng)起手來

漢東男子天團(tuán)沒有人是他的對手。

如今48歲的他

在生活中也像“武松”一樣身懷絕技

可以在木樁上如履平地

為了有更好的平衡力還經(jīng)常打太極拳

搏擊、跑步等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)沒少

搏擊、站樁、打拳 樣樣精通

每天堅(jiān)持健身

一家人都喜歡冰球

女兒丁思含已經(jīng)能當(dāng)冰球裁判了

兒子是冰球運(yùn)動(dòng)隊(duì)員

他也已經(jīng)從東來局長晉級海軍艦長

《戰(zhàn)狼2》里不用再被達(dá)康書記罵了....

陸毅

劇中飾演侯亮平

作為這部劇的主線

也是第一顏值擔(dān)當(dāng)

侯亮平比起其他干部

還是有一點(diǎn)偶像影子的

穿上衣服他是眼里不容沙子的反貪局長。

脫掉衣服他是身材勁爆的型男

從2012年就開始健身

41歲的他身材不輸年輕人

堅(jiān)持健身讓他做了自己和老婆孩子的英雄！

許亞軍

劇中飾演祁廳長

許亞軍與胡靜有一段在高爾夫球場打球的對手戲。

戲外雖然他沒有健身跑步這樣的愛好

但卻是個(gè)打高爾夫球高手

并因此結(jié)緣現(xiàn)任妻子。

有趣的是他童年就和達(dá)康書記同框！

在藝校和蔡國慶還是同班同學(xué)。

胡靜

劇中飾演高小琴

　　嫁入豪門的胡靜不安靜做闊太偏當(dāng)工作狂！

飾演高小琴這樣的角色對胡靜來說so easy

畢竟人家也是嫁到馬來西亞身家50億的豪門媳婦啊

現(xiàn)實(shí)生活中

她也完全是富家太太的形象

胡靜同是一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人

跳舞、跑步、瑜伽、打球樣樣拿手

她說：

我去健身房的理由，不是為了更瘦

而是為了更放心大膽的吃肉！

不禁贊嘆“A4腰就是這樣煉成的”

然而很多人不知道的是

胡靜在懷孕的時(shí)候體重暴漲80斤

靠長期運(yùn)動(dòng)

才恢復(fù)到了現(xiàn)在完美的身材

之后便一直通過瑜伽來保持身材

她的瑜伽動(dòng)作

堪稱是教科書級的！

胡靜也指出練習(xí)瑜伽的時(shí)候

每個(gè)瘦身瑜伽動(dòng)作一定要有所停留

多做幾遍

體位準(zhǔn)確后再換下一個(gè)體式

產(chǎn)后減肥瑜伽一般在下午和晚上做

每次大概20-30分鐘

這樣堅(jiān)持下去才會有效果。

38歲的什么都有她

卻比很多人仍過得很努力！

趙子琪

劇中飾演鐘小艾

她

是《別了，溫哥華》里溫婉惹人憐愛的曉雪

是《我的青春誰做主》敢愛敢恨的趙青楚

結(jié)婚生子后的她把日子料理得有滋有味

學(xué)插花，學(xué)陶藝，學(xué)木工

愛烘焙，愛運(yùn)動(dòng)，愛旅行

優(yōu)雅淡定，從容不迫

40歲的她10公里跑只要52分鐘

完成自己的首個(gè)半程馬拉松

她也僅用時(shí)1小時(shí)59分鐘

曾拍照發(fā)微博說哪怕每天拍戲

我也會見縫插針式的鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)

健身給人活力和健康

沒有健康也就沒有擔(dān)當(dāng)責(zé)任的資本

沒有平時(shí)健身的積累

也拍不出電視里完美的形象

你比達(dá)康書記還忙嗎？

不然就趕緊去健身吧！

　　聽說點(diǎn)了大拇指的的都會瘦十斤

每晚22:00準(zhǔn)時(shí)推送～想瘦的你記得來看我哦

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