采訪專家

　　南京市中西醫結合醫院骨科副主任醫師 王睿

小編先放個問題

如下圖

你們猜猜這都是誰的腳？

都是大家認識的人哦

在揭曉答案前

小編先告訴你

讓這些腳變得慘不忍睹的

罪魁禍首

↓↓↓↓↓

高跟鞋

《欲望都市》里的鞋癡Carrie喊著：

“站在高跟鞋上，我能看到全世界。”

且不說是否能真的“高大上”，

或是“看到全世界”，

肯穿高跟鞋的女人，

必是對自己“有要求”的女人。

穿高跟鞋的代價

只有腳部變形這么簡單嗎？

小編今天就要跟你好好說說

穿高跟鞋的危害……

　　醫生說：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現膝關節超伸、骨盆前傾 ，足弓塌陷，膝關節超伸，嚴重后果需要通過手術來矯正。

　　可能引起的疾病

穿高跟鞋還會引起下面一系列疾病

　　扁平足

　　長期穿著高跟鞋，由于身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足癥；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。

　　甲溝炎

　　如果趾甲受擠壓、反復外力沖擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前足部的擠壓和摩擦，易引發雞眼和胼胝。

　　趾頭變形

　　長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形，常表現為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內翻等癥狀。由于趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響附著于拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其余腳趾方向移動。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導致足部腳趾擠壓出現拇指外翻或小趾變形的現象。

　　膝關節炎

　　據一項英國學者對膝關節炎與高跟鞋的關系的研究發現，穿高跟鞋和赤足行走時髖、膝、踝關節的受力完全不同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節的正常功能，行走時人體必須由髖和膝關節代償以保持步態穩定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關節腔內關節退行性改變，從而誘發膝關節炎。

　　腳踝扭傷

　　穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。由于腳部主要靠腳趾尖向前移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮。實踐證明長時間腿部的拉緊狀態會導致腿部肌腱縮短，進而傷害保持人體平衡的腳踝。在穿高跟鞋時，腳跟被墊高，受壓縮的跟腱柔韌度變差，易產生跟腱炎。踝關節的穩定性變弱，所以在骨科門診中經常能遇見因穿高跟鞋不當導致腳踝扭傷甚至骨折的病例。

　　尿失禁

　　一般人走路時腳跟先落地，這樣可以減緩八成的撞擊力。但穿高跟鞋時迫使前腳掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位吸收更多震蕩力。盆骨及其附近肌肉所受壓力愈大，包括尿道括約肌在內的肌群會退化得愈快，令尿道控制排尿功能減弱，所以長時間穿著高跟鞋可能會引致尿失禁。

　　腰背痛

　　穿上高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊， 腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累后、天陰時癥狀加劇，坐時間長，腰似乎要斷，用手捶擊可有好轉。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊愈。凡此種種，都是腰肌勞損的表現，腰肌勞損的后果，使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨質增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現，或程度加重，成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏。

好了，下面小編就揭曉一開始的問題

楊紫瓊↓↓↓

宋茜↓↓↓

帕里斯·希爾頓↓↓↓

癥狀：拇指嚴重外翻

容祖兒↓↓↓

癥狀：跖骨半脫位

　　醫生解析：

　　人的每側足部有26塊骨，分為跗骨、跖骨和趾骨3組。位于足的中部，共5塊。由內向外，分別稱為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。經常穿高跟鞋的女性除了常見的拇外翻癥狀，更嚴重的還有容祖兒這樣的第五跖骨半脫位。

孫燕姿↓↓↓

　　孫燕姿這個雖然腳部沒有變形，但也是被鞋子上的帶子勒得慘不忍睹。醫生表示，這樣長期血液回流不暢會導致靜脈曲張。

最后推薦一個學習榜樣

維多利亞·貝克漢姆↓↓↓

　　向貝克漢姆的夫人“辣妹”維多利亞學習，為了修正已經變形的腳，接受了拇指外翻手術。最終，她放棄了高跟鞋！

如果實在離不開高跟鞋，那小編建議：

　　金陵晚報程曉 綜合醫學美圖