并沒有...

　　大多數孕媽來說，孕4-7周是高峰期，她的腸胃會做出強烈反應告訴她“我吃不下這東西”。還有不少媽媽擔心沒有胃口吃飯寶寶吸收不到足夠的營養。

　　徹底消除痛苦雖然做不到，但減輕還是有方法的。

　　象媽媽解答究竟什么能徹底消除孕媽惡心嘔吐的折磨？

　　孕吐可能原因

　　有些孕媽吐槽：為什么別人一點反應都沒有，我就吐成？

　　丨 越緊張焦慮越吐

　　心里壓力越大，對孕吐越煩躁，就會惡性循環。

　　丨 “女人味”越濃越吐

　　雌、孕激素大量分泌也會影響孕吐。

　　丨 絨毛膜促性腺激素（hCG）水平越高越吐

　　據目前的研究，鑒于孕吐出現和消失的時間與血中 hCG 水平上升和下降的時間一致，醫生們認為孕吐與 hCG 水平有關。

　　丨 你可能餓了

　　有時惡心并不是孕吐，可能只是餓了的一個提醒，部分媽媽表示感覺惡心之后少量進食會舒服點

　　怎么減輕

　　丨 讓早上心情好一些

　　吐完后嘗試吃一些自己想吃的東西，部分孕媽表示吐完后吃些東西會舒服很多，采用少食多餐的方式，睡前也可以吃一點，早上起來胃舒服點。

　　起床后不要立即活動，不妨躺在床上聽一首舒緩的音樂，讓身體慢慢被叫醒。

　　丨 受不了就別吃了

　　將那些引發你惡心的“可疑分子”關起來，孕早期后才“放監”。除了記錄引發不適的食物外，還要記得哪些吃得讓你開心，不過辛辣的就要忍忍了。

　　丨 多睡一點

　　逃避雖可恥但有用，睡覺就是逃避孕吐的好方法，但如果你帶著不適入睡，你可能會更不適，所以睡前可以看書或者聽音樂讓內心平靜下來。

　　最能安撫腸胃的食物

　　蘋果醬

　　香蕉

　　姜茶

　　洋甘菊茶

　　口香糖（不可空腹）

　　果汁棒冰

　　咸葵花籽

　　葡萄

　　檸檬（聞也行）

　　甘草糖

　　米糕

　　烤面包

　　酸奶

　　熟雞蛋

　　是否影響胎兒

　　采用少食多餐的進食方式，就算吐出部分，也不用擔心體重下降。如果體重下降較多，母體是十分機智的，會將營養平衡好，寶寶也會從母體獲取所需要的部分，但注意妊娠劇吐就要注意了。

　　妊娠劇吐

　　少數媽媽會吐得特別厲害，不要以為這是正?，F象，遇到這些就要去看醫生了：

　　尿變少了，顏色深了

　　毫無精神

　　感覺整個人很干燥

　　很困，很暈

　　吃不下就算了，連喝水都吐，胃里一點東西都塞不下

　　那這樣你可能就是脫水了，需要看醫生補充電解質。

　　象媽媽嘮叨

　　其實如果不是很嚴重的孕吐，不妨把它看做是寶寶來到人世前給媽媽的一道考驗。隨著孕早期的度過，激素波動會平緩起來，好日子離你不遠了，孕吐也會慢慢消失。