【林文采課堂問答】

　　提問一：當親子關系和親密關系出現問題的話，是要先處理親密關系嗎？

　　林文采老師：我覺得哪個都可以先做。親密關系比較需要學習，親子關系有血緣關系相比來說會更容易處理。在家庭中親密關系比較重要。要去看實際情況中哪個可以先處理。可能先生看到我和孩子的關系比較好，我的情緒也比較穩定了，他和我的關系也可能有所改善。最重要的是先成長自己。

　　提問二：女孩子在成長的過程中，有沒有可以預防性侵方面的方法？

　　林文采老師：我們去教導她相信自己身體的感覺，我有專門寫過一篇這類的文章。自己對自己的身體有自主權，孩子感覺是很敏感的，那個人是不善的時候，你覺得不舒服，你完全可以拒絕。對任何人都可以說不。連叔叔，媽媽都是如此。一些重要的東西如何去保護。

　　提問三：我一直都有睡眠問題，每天夜里一兩點還頭腦很清醒。

　　林文采老師：睡眠問題和情緒有關。第一情緒管理，第二原生家庭問題，第三創傷事件，第四是心理營養。

　　聲明：文章內容來自林文采博士的課程，若有轉載，請注明作者“林文采博士”！

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