1、材料山藥南瓜干黃豆水做法南瓜和山藥切塊，與泡好的黃豆一起倒入破壁機，加水至800毫升處，選擇五谷豆漿程序即可山藥較粘糯，需視情況加水周六奶香紫薯銀耳露 材料紫薯銀耳牛奶做法紫薯和銀耳搭配，用牛奶一起調成一杯淡紫色的熱奶昔具體做法可根據個人口味和破壁機功能靈。

2、準備材料紅豆和薏仁米11的比例先將紅豆和薏仁米洗干凈，放入破壁機攪拌杯中，選擇磨粉或研磨功能，攪拌2分鐘左右即可完成薏仁紅豆粉的制作薏仁紅豆粉可以混入各類食物中，如粥類菜類，甚至可以直接沖水喝2紅薯雜糧米糊 準備材料麥仁35g紅薯170g糙米35g清水先將紅薯洗凈去皮切塊。

3、做法將橙子胡蘿卜蘋果芹菜和姜放入破壁機中攪拌至光滑根據個人口味，可加入適量檸檬汁調味4 雜谷豆漿 材料 1杯糙米 12杯糙黃豆 適量水 做法將糙米和糙黃豆混合后，用清水浸泡68小時然后將浸泡過的雜谷豆倒入破壁機中，加入適量水，攪拌至濃稠狀最后用紗布。

4、做法1 將香蕉草莓切片，與酸奶冰塊一起放入破壁機2 選擇破壁攪拌功能3 攪拌至細膩順滑后，即可倒入杯中飲用破壁機不僅可以幫助我們制作出各種營養豐富的食品，還能保留食材的營養價值，方便實用通過不同的食材搭配，可以滿足不同人群的口味和營養需求以上食譜僅供參考，可根據個人口味。

5、做法將橙子胡蘿卜蘋果芹菜和姜放入破壁機中攪拌至光滑可以根據個人口味加入適量檸檬汁調味4 雜谷豆漿 材料 1杯糙米 12杯糙黃豆 適量水 做法將糙米和糙黃豆混合后，用清水浸泡68小時然后將浸泡過的雜谷豆倒入破壁機中，加入適量水，攪拌至濃稠狀最后用紗布或過濾網。

6、做法將1根甜玉米剝粒，加入300毫升清水和300毫升鮮牛奶，放入破壁機中打成玉米汁無需額外加糖，奶香和玉米的甜味足以滿足味蕾南瓜豆漿做法將80克南瓜與40克黃豆同煮熟后，加入適量的水，放入破壁機中打成南瓜豆漿南瓜本身就足夠甜美，因此也無需額外加糖以上食譜均適合用破壁機制作，不僅。

7、一果蔬汁類 一繽紛水果酸奶汁 材料草莓 5 顆藍莓 5 顆香蕉半根希臘酸奶 100 克蜂蜜適量涼白開 200 毫升 做法將草莓藍莓洗凈，與香蕉切塊一同放入破壁機加入希臘酸奶蜂蜜倒入涼白開選擇果汁功能，攪拌 1 2 分鐘至細膩均勻即可藍莓有抗氧化的花青素，香蕉能提供飽腹。

8、破壁機營養食譜大全及做法破壁機不僅能制作出美味的飲品，更是營養均衡的廚房小幫手以下是五款簡單易做的食譜，讓你輕松享受健康生活1 純黃豆豆漿黑豆鷹嘴豆 干黃豆60克浸泡8小時后，加入800毫升水和適量冰糖，選擇五谷豆漿程序非加熱版需先煮熟，再打碎雜糧版同理，只需加入雜糧如大米。

9、破壁機食譜大全及做法包括以下幾種綠豆蓮子湯 功效清熱解暑材料蓮子綠豆白薯純凈水芡實做法將白薯切塊，其他原料清洗干凈，將所有材料和水裝入破壁機，選擇濃湯功能，510分鐘后即可飲用板栗蓮子米糊 功效潤腸解毒材料板栗蓮子水小米做法將板栗蒸熟去殼，蓮子洗凈，與其他原料一。

10、1 破壁機土豆泥將蒸熟的土豆牛奶黃油鹽黑胡椒粉大蔥粒放入破壁機中，攪拌成細膩的土豆泥即可2 破壁機番茄沙司將西紅柿洋蔥大蒜胡蘿卜辣椒粉鹽蜂蜜白醋放入破壁機中，攪拌成順滑的番茄沙司3 破壁機果蔬汁將蘋果橙子胡蘿卜芹菜生姜切塊放入破壁機中。

11、破壁機營養食譜肉菜篇 破壁機是廚房中的得力助手，能夠輕松打碎食物，釋放出更多的營養素在肉菜方面，破壁機同樣能大展身手以下是一些破壁機肉菜營養食譜1 雞肉蔬菜濃湯將煮熟的雞胸肉胡蘿卜洋蔥土豆等蔬菜放入破壁機中，加入適量的雞湯或水，攪打成濃湯狀這樣既保留了肉類的營養。

12、原料去皮鳳梨1片200g，椰汁1杯，冰塊89塊做法鳳梨椰汁冰塊一起放入破壁料理機中，選擇“蔬果”功能，按下“啟動停止”，工作完成后即可2阿膠固元膏益氣補血，滋陰養顏原料阿膠250g紅棗肉250g核桃仁250g黑芝麻250g冰糖200g黃酒500毫升一瓶做法 阿膠用榔頭。

13、制作方法將原料清洗干凈，放入破壁機中，加入適量的水，選擇相應的烹飪程序，啟動破壁機烹飪完成后即可享用美味的湯粥三其他營養食譜 破壁機還可以制作各種營養食品，如花生牛奶芝麻糊蔬菜泥等根據個人口味和需求，可以隨意搭配食材，制作出豐富多樣的營養食品四注意事項 使用破壁機時，需。

14、做法先放入銀耳，再放入南瓜，啟動機器攪拌均勻即可8 燕麥核桃糕 配料生燕麥150克，黑糖半杯，蓮藕粉75克，葡萄干核桃適量，各類堅果適量，水400毫升 做法將燕麥藕粉黑糖水放入破壁機中攪拌，攪拌好后放入容器中，用電鍋蒸30分鐘，取出放涼即可食用，頂部可撒上堅果和葡萄干。

15、以下是幾款公開的破壁機早餐食譜香草栗香豆漿 食材黃豆25g去殼栗子65g純凈水適量香草莢半根適量紅糖步驟將所有食材放入破壁機中，選擇豆漿程序啟動，結束后即可享用若使用手動控制型破壁機，需先將食材蒸熟再進行攪拌紫薯銀耳露 食材紫薯半個四分之一泡發銀耳適量冰糖步驟。