每個年齡段的女性身體都是有所不同的，吸取的營養也應該有所不同。不同年齡段的女性胸部發育的情況是不一樣的，青春期的女性發育的較快，成年的女性胸部逐漸發育完善，汲取的營養就有很大的不同了。

　　那么不同階段的女性都應該吃一些什么營養食物呢？跟著我一起來看一看吧！

　　青春期女性（14-22歲）

　　青春期的女性應該多吃一些含有維生素的東西，比如維生素E、維生素B等能夠促進性激素分泌的食物，從而達到乳房發育，健美的目的。

　　青春期女性豐胸的食譜如下：

　　▲菊蛋

　　準備兩個鴨蛋和肉蓯蓉、杭菊、松子仁各，放在一起煮，等鴨蛋煮熟了把鴨蛋一頭敲開繼續煮一會入味。每天吃一個。

　　▲羊肝燜黃鱔

　　買一些切好的黃鱔和養肝，加入味精，料酒醬油腌20分鐘后用油爆羊肝和黃鱔。最后加入一些黑棗，花生，生姜片，用醬油調味燜一會，每晚吃一次。

　　成年女性（22-30歲）

　　有些成年女性身體偏瘦的，說明營養汲取的較少，乳房中存儲的脂肪也少，所以看上去不豐滿。

　　所以這個年齡段的女性應該多吃一些熱量較高的食物，如蛋類，肉類，豆類或者含植物油的食品。

　　成年女性豐胸的食譜如下：

　　▲豆漿燉羊肉

　　準備一些淮山，羊肉，豆漿，油，鹽，姜，將這些東西一起燉兩個小時，每周吃兩次。量的話看自己吃的情況。

　　▲人參蓮子湯

　　準備人參，蓮子，冰糖，加在一起燉個一至兩個小時，兩天吃一次即可。

　　成熟女性（30-40歲）

　　成熟的女性乳房會出現一些問題，比如兩側大小不均，乳房出現縮水等就需要及時糾正改善了。

　　成熟女性豐胸食譜如下：

　　▲海帶煨鯉魚

　　準備海帶，豬蹄，花生，鯉魚等食材，用砂鍋燜好。用姜、蔥煎鯉魚，放入做好的海帶和豬蹄，花生即可，每周吃兩三次。

　　▲荔枝粥

　　準備一些荔枝干，去殼取肉，蓮子、淮山、瘦肉，將他們放在一起煮粥，每周吃兩次即可。

　　女性要想保持完美的胸部就要對自己好一點，多吃一些有營養的東西，可別整天吃零食啦。

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