如果交到愛健身的男朋友

　　你已朝健康之路邁進一大步

　　在他的影響下，你開始健身是遲早的事

　　健身給我們的不僅有

　　妙曼的身段、健美的體型

　　更多的是讓我們獲得了健康

　　如果交到愛健身的男朋友

　　你會知道怎樣安排自己的飲食

　　因為他會告訴你

　　如果你是增肌，他會告訴你：

　　1、應吃大量的復合碳水化和物，比如土豆、麥片、玉米、紅薯等。

　　2、應飲用大量的新鮮水

　　3、應從食物中補充足夠的蛋白質，比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚肉等。

　　4、應多吃營養好，并且稍含脂肪的高蛋白質的肉類，比如魚、蝦、雞肉、瘦肉等

　　5、應多吃蔬菜和水果。

　　如果你是減脂，他會告訴你：

　　1、低脂肪，比如高脂肪類食物有肥豬肉、豬油、黃油、酥油、植物油，還有些油炸食品，面食，點心，蛋糕等等。

　　2、低碳水，是指減少碳水化合物的攝入，比如米飯、面條、饅頭等。碳水化合物是熱能最主要的來源，能夠讓所有細胞都獲得所需能量，但攝入過多的碳水化合物會維持體內比較恒定的血糖濃度，然后以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉當中，直接提供所需熱量，所以吃得太多人就會肥。

　　3、高蛋白，在減肥期間，可以吃更多高蛋白的食物，比如雞肉、魚肉、蝦、雞蛋白等。高蛋白食物在體內代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量。

　　如果交到愛健身的男朋友

　　在他的影響下

　　你會養成良好的生活習慣

　　比如，早睡早起、準時吃飯等

　　因為健身的人都這樣

　　良好的生活習慣也健身的一部分

　　如果交到愛健身的男朋友

　　身材變好是遲早的事

　　在他的影響下你會和他一起健身

　　他的身材那么好，你當然也不能落后

　　如果交到愛健身的男朋友

　　你也會成為一個健身達人

　　與愛健身的男朋友在一起

　　聊的不會是唱歌、泡吧、喝酒……

　　而是聊怎樣更好的用健身武裝自己

　　在這過程中，你會學到很多健身知識

　　不僅讓自己的健身效果事半功倍

　　慢慢你也會成為健身達人

　　分享你的健身知識幫助身邊的人

　　如果交到愛健身的男朋友

　　你會越來越年輕

　　健身就是一劑不老藥

　　與愛健身的男朋友在一起

　　就是與同齡人拉開差距

　　變年輕是自然而然的事

　　如果交到愛健身的男朋友

　　你會越來越漂亮

　　健身就是一把整容刀

　　一旦開始健身

　　氣質到容貌的變化

　　如果交到愛健身的男朋友

　　你的生活將時刻充滿正能量

　　健身是一段旅程

　　每一位愛健身的人都有自己的故事

　　他們的故事不僅激勵自己

　　同樣也激勵身邊的朋友

　　讓你每一天都能量滿滿

　　如果交到愛健身的男朋友

　　你會省下很大一筆錢

　　與愛健身的男朋友一起健身后你會發現

　　健身后哪怕不化妝也很漂亮

　　可以省下買化妝品的錢

　　健身后小毛小病少了

　　可以省下去醫院的錢

　　健身后50元的衣服

　　能穿出5000元的效果

　　可以省下一大筆服裝開銷

　　……

　　如果你交到愛健身的男朋友

　　你會性福滿滿

　　健身后你會發現

　　健身的男人都喜歡健身女人

　　而健身的女人只看得上健身的男人

　　男女都健身，性福指數要爆棚！

　　請珍惜身邊愛健身的男朋友

　　找男朋友請選擇愛健身的

　　如果你是愛健身的

　　請為自己贊一下！

　　來源：愛健身