莫名起了一身疙瘩？

皮膚發(fā)紅發(fā)癢？

小心，可能是過敏了！！！

　　秋天，過敏原增多，空氣中漂浮的顆粒種類也在增加，是孩子過敏的高發(fā)期。孩子皮膚嬌嫩，呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，很容易引起皮膚過敏或者過敏性鼻炎等過敏性疾病。那該如何預防孩子過敏呢？

　　秋季為什么容易過敏？

　　秋天，過敏原增多，空氣中漂浮的顆粒種類也在增加，是孩子過敏的高發(fā)期。孩子皮膚嬌嫩，呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，很容易引起皮膚過敏或者過敏性鼻炎等過敏性疾病。那該如何預防孩子過敏呢？

　　秋季容易發(fā)生哪些過敏性疾病？

　　蕁麻疹

　　蕁麻疹是秋季常見的皮膚過敏疾病。有的人是因為吃了海鮮等容易誘發(fā)過敏的食物引起的，有的則是由螨蟲等過敏原引起的，還有的患者是因為受到了寒冷刺激或因運動、激動而發(fā)病，如有的人在秋天里碰到?jīng)鏊踩菀装l(fā)作蕁麻疹。

　　過敏性皮炎

　　過敏性皮炎一般是發(fā)生在暴露的皮膚上，如面部、四肢，表現(xiàn)為出現(xiàn)紅色斑丘疹，感覺到瘙癢，嚴重的會出現(xiàn)眼瞼水腫、眼結(jié)膜紅腫、流鼻涕等。

　　過敏性咳嗽

　　秋天還是慢性咳嗽的高發(fā)季節(jié)，慢性咳嗽一般是指咳嗽持續(xù)3-8周以上。引起兒童慢性咳嗽的原因很多，過敏是重要原因之一。

　　過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎分兩種，一種是常年性的，另一種是季節(jié)性的，一般都在每年的春秋發(fā)病。一般來說，秋季好發(fā)的季節(jié)性鼻炎發(fā)病很突然，患者會表現(xiàn)為打噴嚏甚至是一打就是三四個，而且還會流清鼻涕，鼻子發(fā)癢，有的還會嗅覺減退，而患者的癥狀并不典型。

　　預防過敏要注意什么？

　　1.了解過敏原

　　常見的過敏原有花粉、灰塵、螨蟲、動物皮毛、羽毛等，可以從寶寶的過敏史了解，或者到醫(yī)院檢測寶寶的過敏源。日常生活中應盡量避免孩子與過敏源接觸。如果是易過敏體質(zhì)，秋天應在外出時應注意戴口罩，防止花粉過敏。

　　2.注意居家環(huán)境衛(wèi)生

　　寶寶經(jīng)常呆的房間更要注意環(huán)境衛(wèi)生，保持房間整潔，尤其要把房間角落、柜子下面等容易堆積灰塵的地方打掃干凈。最好不鋪地毯。寶寶玩的玩具要經(jīng)常清洗，不宜給寶寶玩毛絨玩具。床上用品要經(jīng)常暴曬和拍打，定期用開水洗燙，以除去塵螨。

　　3.注意飲食

　　保證兒童的飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和蔬果，以保證維生素和礦物質(zhì)的補充。也可以額外給孩子補充多種維生素片，幫助均衡兒童每日營養(yǎng)。如果是過敏性體質(zhì)的孩子，要注意是否對魚、花生、堅果、大豆、蝦、蟹、牛奶等食物過敏。

　　4.增強抵抗力

　　新生寶寶最好母乳喂養(yǎng)并持續(xù)6個月以上，這樣能有效的增強寶寶的抵抗力，降低過敏的幾率。大寶寶可以多做肢體活動的游戲，或者到空氣清新的地方做運動，促進身體新陳代謝，提高身體抵抗力。

　　可緩解秋季過敏的6種食物

　　姜黃

　　姜黃根粉（咖喱）是一種常見調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎屬性。通過遏制一種導致炎癥的蛋白質(zhì)，進而達到減少過敏的目的。

　　紅柿子椒

　　柿子椒（特別是紅柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿卜素。

　　紅葡萄

　　紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。

橄欖

　　最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強免疫力的屬性。

鱷梨

　　鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的抗炎作用。

芥藍

　　多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，減少過敏危險。

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　　總監(jiān)制│趙興高

　　編 輯│范慧彬 宋艾