開學了，爸爸媽媽們又開始忙碌起來，最頭疼的事情在孩子由于暑假期間因為旅行和上興趣班等原因，生物鐘沒有調整過來，在家早上拖床，中午午休遇到困難，晚上作業完成不了，或者做的很馬虎。很難進入認真完成作業狀態；在學校很難聚焦到上課中，上課注意力很難集中，上課疲勞，下課精神抖擻的和同學們玩。

　　家長頭疼孩子還不配合，所以每個學期開始前，家長就一直焦慮，這個時間大概最少維持一個月的過程,家庭往往因為孩子的教育問題而引發了家庭矛盾。

　　有些學生要調整兩個月才調整好，就又馬上中段考了，考不出好成績，家長和孩子都亞歷山大。那怎么辦呢？

　　其實這個時候，是最好的給孩子養成學習習慣的時候。開學幾天，如果發現孩子還沒有回歸到學習的狀態，那么就請針對6--17歲的孩子補一個開學儀式吧，讓孩子輕松進入學習狀態。

　　這個儀式可以多種形式，低年級的孩子可以以孩子喜歡的游戲的形式進行，高年級的孩子可以以party或聚餐（孩子喜歡的餐飲）的形式進行，重點是需要邀請家庭中的所有成員參加，特別是孩子最信賴的長輩，一起給到孩子一個儀式。

　　儀式的重點是

　　1

　　有孩子最信任的長輩帶領全體成員逐一給孩子送上新學年的祝福，每位家庭成員與孩子分享自己同年齡段的開學趣事和囧事。

　　2

　　父母坦誠的對孩子說出對孩子新學年的生活和學習習慣上的擔心和顧慮，以及肯定孩子在學習習慣和作息習慣上做的優秀的細節，逐一肯定和欣賞。

　　3

　　由孩子提出自己在新學年里猜想可能遇到的學習和生活及同學和老師相處方面的困難，參與儀式的成員間提出自己的建議和自己的經驗，提供孩子參考。

　　4

　　鼓勵孩子向父母或者任一成員提出幫助的請求，父母及回答的成員必須認真誠懇的做出回應，如果確實是不合理的請求，堅決的拒絕孩子，不能棱模兩可，免得誤導孩子，引誘孩子可以突破邊界

　　5

　　坦誠邀請孩子對父母在學習方面和生活規律方面的不足，提出建議和調整的方式，孩子提出后要真誠的感謝孩子。

　　6

　　邀請孩子一起討論本學期科目興趣班和各種課外興趣班的孩子的參與態度，并做出最后決定。

　　7

　　邀請孩子一起訂立學年學習計劃和生活規律的作息和學習時間表，并給出孩子一個彈性執行的日期和必須執行的日期，鼓勵孩子邀請某一位成員參與監管執行。同時家長可以就這個表與孩子一起討論做出適應的孩子同意執行的獎勵和處罰方案。

　　8

　　約定一個學習期末結束的時間，再次邀請成員們一起做一個學期結束儀式。和孩子一起總結討論這個學期的總體情況，幫助孩子總結經驗。

　　通過這樣的儀式可以幫助孩子

　　1

聽到孩子，尊重孩子的利益和權力

　　2

提升孩子學習和生活規律習慣的養成。

　　3

促進家庭成員的聯接和家庭成員關系的成熟發展

　　4

鼓勵孩子表達困難情景，發展人際關系友誼

　　5

通過這樣的儀式，表達了家長對孩子的積極干預和支持

　　6

建立家庭會議的模型，讓孩子從小就銘記和傳承了了原生家庭的關于培養孩子學習的儀式感，發展家族的優良傳承

　　以上建議僅供家長和孩子們參加，如家長在這方面遇到困難，歡迎寫郵箱給我，我會給大家在逸家心理微信公共號上解答。我的郵箱號：xiaopingxinli@sina.com

　　每周日晚上9：00--9:45分，有限期9月6日--10月31日止。我會在微信群每周45分鐘幫助家長解答開學遇到的困難，歡迎家長加微信群。

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　　作者介紹：林翠萍（小平老師）

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長期接受巴黎七大精神分析學院院長霍夫曼教授的一對一督導

接受法國分析家的長程躺椅分析