胃腸功能失調(diào)該怎么護(hù)理呢?胃腸道功能紊亂，又稱胃腸神經(jīng)官能癥，是一組胃腸綜合征的總稱，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可干擾高級(jí)神經(jīng)的正常活動(dòng)，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙。

　　預(yù)防護(hù)理

　　生活有規(guī)律，適當(dāng)體育活動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，解除心理障礙，調(diào)整臟器功能。

　　從以下四方面去預(yù)防此病，顯得尤為重要。

　　首先要重視心理衛(wèi)生，解除心理障礙，調(diào)整臟器功能;

　　其次注意飲食衛(wèi)生，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切，并與唾液混合，減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化，盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙;

　　第三是適當(dāng)參加體育鍛煉，參與娛樂活動(dòng)，學(xué)會(huì)幽默可以減少心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧，增加愉快生活的體驗(yàn);

　　第四是生活起居應(yīng)有規(guī)律，少熬夜，不過分消耗體力、精力，主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)及周圍環(huán)境，注意季節(jié)氣候變化及人際關(guān)系等因素對(duì)機(jī)體的不良影響，避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。

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