上火常分為虛火和實(shí)熱兩種。

　　虛火：陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細(xì)數(shù)等。

　　實(shí)熱：以肝膽、胃腸實(shí)火為多見(jiàn)。表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干等。

　　女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。

　　孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險(xiǎn)情況。最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療！下面中的各類食物，預(yù)防上火都是杠杠的！

　　蔬菜

　　大豆： 在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。

　　西紅柿： 紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。

　　芹菜： 熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，通便！

　　蘿卜： 果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

　　綠豆： 綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。

　　荸薺： 有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。

　　蓮藕： 具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開(kāi)竅等功效。

　　水果

　　梨子： 梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！

　　草莓： 草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　橄欖： 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。

　　蘋果： 具有生津除煩，開(kāi)胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。

　　柿子： 可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

　　香蕉： 敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。

　　飲品

　　溫蜂蜜水： 蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。

　　牛奶： 喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)充孕期需要的鈣。

　　甘蔗汁： 清涼補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。

　　“苦”味食品是“火”的天敵

　　就食品而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食品之所以苦是由于其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲憊的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食品也有不錯(cuò)的“去火”工效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　媽媽網(wǎng)專家溫馨提醒：苦瓜本身含有少量奎寧，奎寧會(huì)有刺激宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。于是坊間流傳孕婦不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎寧的含量是非常少的，孕婦如果不吃多都是沒(méi)有什么傷害的，一周只吃一次苦瓜是最好的選擇。

　　遠(yuǎn)離辣辛辣煎炒的食物

　　孕媽咪過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

　　上火了多喝水是硬道理！

　　孕媽咪如果魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，孕媽咪活動(dòng)量減少，久坐后容易造成肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。所以準(zhǔn)媽媽要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。