AYC (Ashtanga Yoga China) 整月集訓傳承班的目標：培養學生穩定自主的正確修習能力。身體被打開的成度是根據練習的時長段而定，而被打開的程度則決定練習者在體式能去到的深度在那里。通過AYC傳承班一個月的穩定練習提升，為參訓學生輔下一條正統規范的阿斯湯伽瑜伽傳承之路，這是幾天課程無法體驗與實踐的。

　　基礎練習者開啟Ashtanga Yoga修行之路的三大重要法器：Led（口令課）、 Mysore（邁索課）、 Theory (理論課)

　　Ashtanga Yoga（阿斯湯伽瑜伽）為上師 . 帕坦伽利. 撰稿，是具有幾千年印度史學記載的《八部瑜伽》修行法門；在第三部分支法的規則中，重要提倡首修部分是對傳承 Led（口令課）與 Mysore（邁索課）的持守，而基礎 Theory (理論課) 則是支撐這兩個持守部分的重要必備墊基石。

　　Led（口令課）：聽從師承老師的口令引導，既要學會去聆聽內在的聲音，尊重與面對當下的自己；又要保持對外在的覺醒力，在不穩定的升華中提高自制力。培養遵從與虔信是實現對自我控制力的必備品，口令課既可以是零基礎練習者的規范入門必經路，也可以是有經驗修習者的升華精進大道。

　　Mysore（邁索課）：邁索課建議學生最好是已經跟隨正統師承老師的口令課一段時間后，掌握了正確的練習方式，才開始著手自我邁索的探索之路。正確的方法會讓練習者從根本上由內而外的發生轉變，否則只會給練習者帶來毀滅性的破壞力。在師承老師的輔助與督促下，學習培養具有創造的火元素能力，以及穩定持續的水元素平衡能力。練習的根本是為了更好的凈化自己，有控制性的進行自我靜默精進，培養正念的智慧力。

　　Theory (理論課)：皈依傳承、培養靈力，來自虔信的加持力、提升自我的覺知力，創建出內外合一的平衡控制力。阿斯湯伽體系講求99%練習+1%理論的修行方法，而理論知識則是正確引導學生入門的重要根基石，內容涉及道德修持、體式精講、梵唱冥想、調息技巧、人生哲理等。

　　修習瑜伽強調正統師承———師承培養了通抵正定慧的虔信力，虔信培養了創造奇跡的穩定力，而穩定的控制力則可以讓我們恒守在提供生命能量的火元素中安全持久地通行，達至身心靈完美合一。

　　阿斯湯伽瑜伽體系修行方法講求要跟隨師承老師練習，因其強大的習練度，極易造就 “火元素” 的提升，從而促使 “Ego” 小我的同步增長。跟隨師承老師練習則會幫助提升覺知，可有效幫助控制 “Ego”，將能量轉換為帶有覺悟的虔信力，虔信力在瑜伽修行法中至關重要，修行者需要在有老師臨場的 “實修” 安全中，才能在內心生起無造作的真虔敬。

　　“一師一法一本尊” 證悟空性、至善大愛，我們需要具備基礎智慧做出正確師承的選擇，一旦選擇就不應該對老師（上師）的一切事跡生起不凈之邪見，如此方能升起正信力，這是源自清凈心的 “信”，保持這種清靜正信力才可以獲得老師（上師）的加持。

　　點燃你心燈的人即為你的根本上師，這個比生命還重要，真正敬師者才能敬自己的靈魂；沒有一份大信，是不可能得到殊勝加持的大力；隨緣度眾不是分別心，而僅僅是一種不強求的智慧，也是對眾生的一種理解與尊重。

　　我們需要通過 “修，苦修，再苦修。” 才能在心中生起堅固的虔信心，“至心受持、不生疑惑”，長期穩定地跟隨一個師承老師修習， 這種老師（上師）與全然虔信弟子之間言傳身教的殊勝連結，便會促使我們逐漸達成完美的人格......

　　泰國是聞名于全球的最悠閑的國度、包容性最高的國家之一，其長年無嚴冬的氣候非常適合Ashtanga Yoga體式的提升精進，同時我們又可以一起領略全民信佛的泰國各式各樣的佛教圣地，感受因為信仰造就的絕美絢爛———清邁被譽為“泰北玫瑰”，小城安靜、淡雅，空氣干凈清新、氣候溫暖宜人，被眾多外國游客捧為長居養生之地，古城內外擁有眾多形態各異的特色寺廟，擁有全球著名及亞洲最大的周日夜市、震撼人心的天燈節與水燈節、黑白廟、清新拜縣、文萊日出、泰式按摩、泰菜烹飪、叢林飛躍等特色活動。

　　泰國清邁站整月集訓傳承班

　　2017年10月8日至11月7日

　　授課導師：JAJAWUZHEN (伍甄)

　　授課地點：BANN LANNA KANCHANA (距離清邁古城約30分鐘車程的郊外大型度假村)

　　理論知識沒有修習實踐的配合，瑜伽收效甚微或無益；實踐沒有傳承能量的安全承載，收獲將是負能量的吞噬。跟隨有傳承的導師修習，不僅僅是讓體式精進，更是讓正能量安全導入內在層，這是修行王瑜伽八支真意上的覺醒。正統傳承的導引、綻放安全的能量，相伴與攜隨、理智與穩定地安全跨度到八支分法的核心精髓層，讓傳承力量穩載正能量的光芒。

● 阿斯湯伽能夠改變你的生命，前提是你能幸存下來。

● 一位真正的瑜伽士從不作秀，TA的練習只為了凈化自己。

● 阿斯湯伽是 “動態冥想” 的修行方式

● 99%的練習加1%的理論，而正確的1%理論是開啟練習的重要關鍵之匙。

● 在時間中專注并臣服下來，等待一切自然發生。

　　● 我們需要經過多年的體式練習，才能夠承載靈性導師的能量傳遞。

　　● 練習中不要糾結在期望值里，培養覺知力、虔信力，認知自我、顯現自性，將結果交給神。

　　● 當你準備好了，老師就會出現。

　　● 忠實地臣服于自我能力的范疇之內

　　伍甄導師（瑜伽修行超過16年+）

　　連續多年出行亞洲各國禪修各類瑜伽體系、梵唱音療、內觀冥想、運動解剖學，連續六年在南印度跟隨Sharathji修習具有動態冥想之稱的Ashtanga Yoga體系。

　　● 印度KPJAYI阿斯湯嘎瑜伽研究學院授權導師(Authorized Level 2 / 中國內陸首位二級授權導師 )

　　● 瑜伽梵唱音樂的修行者、推廣者及教授者，更多導師詳述請訪問各大媒體報道。

　　● KPJAYI印度總院全球Ashtanga Yoga授權與認證導師查詢官網：https://kpjayi.org/teachers-directory/asia

　　伍甄老師出身與成長于海南島，前身職業為服裝設計師與音樂修習者，長居廣州與深圳；2001年開始修習Hatha Yoga，2006年移居云南各地靜養潛修兩年；2008年踏上亞洲佛教圣地多處國家，開啟了背包獨行之旅，一路隨行感悟于虔信圣地尼泊爾、泰國、印度等國家的內在洗禮，于多地閉關探索禪修法門 Vipassana（內觀冥想）的真我輪回實相，在這種心靈旅行的探索中持續了半年之久；2008年在印度 Rishikesh（瑞詩凱詩）修習 Hatha Yoga與 Iyengar Yoga ，2009年在印度 Goa 跟隨 Sharathji 修習 Ashtanga Yoga，2010年開始踏上每年朝圣Mysore的數月Ashtangi 修行人生，每年定期跟隨 Sharath在印度 Mysore 總院 KPJAYI 修習 Ashtanga Yoga，2012年獲得Sharathji口頭祝福授權，2014年領取二級授權證書，為中國內陸首位獲得二級授權的老師，目前主要于世界各國教授 Ashtanga Yoga 體系及 Mantra Yoga 音樂療愈冥想。

　　傳承能量Ashtanga Yoga 被全球瑜人盛譽為「動態冥想」，其體式共劃分為初級(1級)、中級(2級)、高級(3/4/5/6級)

　　● 初級序列Level 1（Yoga Chikitsa）是整合理療系列，它具有重構脊柱、身體排毒的功效，增強身體力量、靈活性、耐力。

　　● 中級序列Level 2（Nadi Shodana）是精神理療系列，它具有凈化神經系統的功效。

　　● 高級序列Level 3/4/5/6（Sthira Bhaga) 是梵樂理療系列，具有大定修持的功效，為構筑禪定與梵樂的合一神性奠定了穩固基石。

　　傳承課程內容

　　★ Ashtanga yoga (阿斯湯伽八支分法的簡史與傳承)

　　★ Led Primary Series (初級中梵文口令課)

　　★ Level 1 Asanas (初級體式分解的梳理與進階)

　　★ Mysore Style Class (邁索爾形式輔助課程)

　　★ Ashtanga體系的Vinyasa(串聯)技巧

　　★ Ujjayi (喉呼吸) 與 Bandha (班達)的應用

　　★ Tristhana ( Ashtanga體系的三位一體)

　　★ Count & Pranayama (計數與呼吸同步)

　　★ Panting(線條技巧繪畫瑜伽小人記錄體式要素)

　　★ Asana Sanskrit Name & Count (體式梵文名稱、梵文數數的意義及運用訓練)

　　★ Ashtanga Yoga Anatomy (阿斯湯伽基礎解剖學)

　　★ Sanskrit (梵文基礎知識)

　　★ Kirtan Chants (梵頌與音樂)

　　★ Meditation (調息與冥想)

　　★ Yoga & Food (瑜伽的飲食和哲學)

　　★ Share (修習與授權心得分享)

　　泰國清邁站整月集訓傳承班

　　授課導師：Jaja Wu Zhen（伍甄）

　　授課日期：2017年10月8日 - 11月7日

　　原 價 ￥9980元

　　早鳥價 ￥9380元( 8月30日截止 ）

　　費用包含：

　　1) 包含Ashtanga Yoga整月集訓課程費、資料費、證書費。

　　2) 贈送開學典禮的首日午餐聚餐費用。

　　3) 贈送素帖山雙龍寺或天燈節（水燈節）祈福法會活動（二選其一）、一次泰式按摩、一次泰式烹飪課程、一次叢林飛躍戶外活動。

　　費用不包含：

　　1、食宿費用

　　2、往返機票費用

　　3、個人消費（泰國有給小費的習慣）

　　4、泰國簽證費用（建議計劃報名學生在8月30日前完成泰國簽證辦理，可免簽證費，8月31日起恢復泰簽原價2000泰銖／約合400元人民幣。）

　　注意事項：

　　1、以上費用僅為課程費，不包含食宿費等其它個人費用；只接收全款報名，課程款不含發票稅。

　　2、泰國清邁站成功報名支付款項后不接受任何理由退款，酒店定房費亦不可退還，但名額可自行轉讓。

　　3、培訓方如遇不可抗力（如政治、天氣、航空、災害等）導致老師不能出席的，退還全部課程費。

　　4、度假村教室沒有瑜伽用品提供，請自備瑜伽墊、輔巾、汗巾等輔具。

　　5、清邁氣候宜人、溫度適中，瑜伽服以長短各備一些，但以薄款為主；另備一件日間防曬衣及一件夜間防寒衣、防雨用具、防蚊用品、泳衣、輕便鞋等。

　　6、建議購買旅游保險，以防疾病或事故。

　　7、如果需要幫忙安排飛機票與接機服務（費用自理），請盡早告之；定點相約香港同飛清邁可包含接機服務，航班取消或更改時間等不可抗力因素引起的額外費用自行承擔。

　　特注：主辦方對本課程的行程擁有最終解釋權。

　　備注： 復訓生與團購價請私信咨詢。

　　招生對象：

　　1) 計劃遠赴印度深造掌門人Sharathji課程的阿湯體系修煉者。

2) 計劃成為Aashtanga專職老師的修習者。

3) 正處于瓶頸階段，期旨提高自身水平的別派在職瑜伽老師。

4) 計劃了解正統傳承Ashtanga體系的愛好者。

5) 基礎瑜伽練習者，期冀跨入瑜伽教師領域的愛好者。

6) 想提高瑜伽體位精準度、加深對瑜伽理解與認識的學員。

　　清邁站住宿信息

　　清邁站授課場地設置在郊外度假村Bann Lanna Kanchana，距離清邁古城大約30分鐘車程。度假村擁有數棟別墅樓群，大約二十多間房。我們承租了其中的一整棟別墅樓：內有4間房，2間大床房，2間雙床房，一個大通鋪涼亭／Sala（可擺下大約4個帳篷），整棟別墅樓最多容納10個學生的住宿名額，現以優惠價提供給提前報名的學生，房間按報名前后選擇分配，遲報名的學生需要自己另外尋找酒店住宿。

　　住宿選擇一: （優惠內部價）

　　大床房￥6000元／月／含早餐 （只剩一個名額，可攜帶一位家人同住，但需補房差價￥3000元／月）

　　標間房￥3000元／人／月／含早餐 （只剩3個名額，雙人拼房合住）

　　帳篷房￥1000元／人／月／含早餐（大約有4個席位，男女混住大通鋪，需自備帳篷，搭建在室內或室外的涼亭／Sala中）

　　備注：授課場地Bann Lanna Kanchana為傳統木結構泰式蘭納建筑樓群與日式風格樓群，服務語言為中文、英文和泰文，酒店配套設施有餐廳、泰式按摩、SPA、小泳池、鹽水療池、桌球室、茶水吧、自行車等，有些項目需要收費。住宿方面除了我們承租下來的一整棟別墅樓之外，還有其他套樓內房間可供選擇，但月租房需要提早預定方可保留房間。

　　授課地點：泰國清邁郊外度假村／Bann Lanna Kanchana

　　授課項目：Ashtanga Yoga - 整月集訓傳承班，頒發證書具備申請印度總院KPJAYI掌門人課程資格累積。

　　授課時間：授課總課時為一個月共100小時，每天上課時間安排待定 (下午、周六、新滿月無課休息，課余時間會安排學生集體外出體驗與游覽清邁府周邊的本土特色景點，集訓、閑居兩不誤，中元合一、舍取相宜。)

　　住宿選擇二:

　　授課場地周邊或古城內外酒店：地攤實惠價到土豪五星價任選（每晚幾十元至幾千元），需自備交通工具自行抵達授課度假村。

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