對(duì)于減肥而言，最有效的方法還是來自于我們民間的方法，因?yàn)槊耖g的方法大多是等到了很多的實(shí)踐效果的，那么今天我們一起來跟大家分享集中有效的民間減肥偏方，幫助大家高速減肥不反彈！

　　1、冬瓜生姜汁

　　原料：冬瓜2片，生姜2片，飲用水200毫升，蜂蜜適量。

　　做法：將冬瓜去皮去瓤，切成塊狀；將生姜洗凈，切成塊狀；將切好的冬瓜、生姜和飲用水一起放人榨汁機(jī)榨汁；在榨好的果汁內(nèi)加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

　　功效：冬瓜有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關(guān)系。冬瓜瓤中含有的葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。

　　2、李子蛋蜜奶

　　原料：李子4顆克，蛋黃1個(gè)克，鮮奶200毫升，冰糖適量。

　　做法：將李子洗凈去核，切成塊狀；將準(zhǔn)備好的李子，蛋黃，鮮奶一起放人榨汁機(jī)榨汁；在榨好的果汁內(nèi)放人適量冰糖即可。

　　功效：李子能夠有助于胃酸和胃消化酶的分泌，可以增加腸胃蠕動(dòng)的作用，胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者可多吃李子。新鮮的李子肉當(dāng)中含有谷酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等多種氨基酸，對(duì)于治療肝硬化腹水具有一定的幫助。

　　3、醋溜根茶

　　原料：玉米須5克，茶樹根5克，山楂5克，薺菜花5克，冰糖少許。

　　做法：首先將薺菜花清洗干凈，切碎；茶樹跟也切碎。再將山楂、薺菜花、茶樹根、玉米須混合在一起，碾成粗末，備用。取一干凈的鍋，置于火上，倒入1000毫升的清水，把碾好的粗末也放入鍋中，以大火煎煮15分鐘。最后放人適量的冰糖粒，待其充分融化后，攪拌均勻；將茶湯過濾出來，倒入茶杯中，溫飲即可。

　　功效：由于玉米須富含的維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄。茶樹根能強(qiáng)心利尿、活血調(diào)經(jīng)、熱解毒，對(duì)治療心臟病、水腫、肝炎、痛經(jīng)、瘡瘍腫毒、口瘡及湯火灼傷等癥也有較好療效。兩者配伍人茶，再加上山楂幫助消化的作用，這款酸溜根茶能有效地改善食欲不振、消除水腫，常飲此茶具有很好的利尿減脂作用。

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