1、合理補充蛋白質其三，合理補充水分，按時喝水，雖不是每天都喝八杯水，但也要保持體內水分充足，保持皮膚彈性，或使用補水面膜也是不錯，但不能以飲料代替水，少喝碳酸飲料其四做好防曬措施，夏天涂好防曬霜，戴好遮陽帽，紫外線太過強烈就打把遮陽傘，防曬很重要，秋冬也要注意防曬，天氣雖然不。