蘋果牛奶窩雞蛋

　　做法：蘋果切塊，然后放水煮熟；

　　減肥原理： 牛奶所含的鈣質是加快脂肪燃燒的重要營養物質，而蘋果也是能飽腹不發胖的超級食物。所以， 這款蘋果牛奶窩雞蛋具有非常強效的瘦身功能哦！

　　2、蘋果牛奶

　　做法：將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。

　　減肥原理：蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對于整腸及調整腸道菌有很大的幫助。另外，牛奶也是能加快燃脂的理想飲品哦！

　　3、胡蘿卜蘋果汁

　　做法：1、將胡蘿卜洗干凈，切段。蘋果洗凈后切塊；先將胡蘿卜榨汁，再將蘋果榨汁，去渣，混合、攪拌，并立即飲用。

　　減肥原理：胡蘿卜所含的大量胡蘿卜素能加快新陳代謝，它還含有大量能增加飽腹感和緩解便秘的纖維，是非常理想的減肥食物。用蘋果和胡蘿卜一起榨汁不僅非常美味，還能起到雙重的瘦身效果。

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