生孩子后第一年

　　黃疸、哭鬧、頻繁夜醒

　　……

　　各種養(yǎng)娃的問題，折磨的

　　每個媽媽都老了十幾歲

　　新手媽媽需要知道的太多了！

　　想把寶寶養(yǎng)得健康又可愛

　　一定要把這本寶典收好

　　寶寶出生第一年必經(jīng)之路

　　第1個月：黃疸

　　第2個月：哭

　　第3個月：抬頭

　　第4個月：添輔食

　　第5個月：長乳牙

　　第6個月：背奶

　　第7個月：坐

　　第8個月：爬

　　第9個月：睡整夜覺

　　第10個月：叫媽媽

　　第11個月：站、走

　　第12個月：斷奶

　　關于奶量

要想知道寶寶需要吃多少，就得先了解寶寶胃的大小和生長特點。

◆剛出生寶寶的胃容量僅為30～35ml;

◆3個月約為100ml;

◆6個月為200ml;

◆1歲為300～500ml

出生1～2天的新生兒，每次只能吃20-30毫升，幾天后可以達到60毫升。

出生15天到滿月，如消化正常，每頓約吃60~100毫升。

1～2個月，奶量按體重逐漸增加，每日喂6~7次，每次間隔3.5~4小時，每頓約吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

2～3個月，每天喂5~6次，每隔四小時一次，每次吃奶150~200毫升。

3～4個月，每次食用量為200毫升，一天5次;如果每天喂6次，則每次的量不得超過200毫升。

6～9個月，每四小時喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四頓奶改為三頓奶，逐漸用輔助從代替半頓開始到代替一頓奶。

9～12個月，全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶，每次250毫升，仍掌握隔四小時吃一次，其他頓全吃輔食。每兩頓奶中間要喂水。

　　關于喝水

小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。

以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120～150毫升，幼兒是100～140毫升。 你的寶寶每天的飲水量可以算一算，體重(kg)乘以120～150，得到每天總的液體量，然后再減去寶寶的奶量以及食物中水分，就可以得到寶寶每天的飲水量。

　　關于睡眠

　　◆新生兒 每天18個小時左右，每次睡眠時間約為45分鐘

　　◆1-3個月 每天約為16個小時，每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次

　　◆4-6個月 每天要保證睡眠時間在14個小時，寶寶會開始慢慢養(yǎng)成規(guī)律作息時間

　　◆7-12個月 白天的睡眠次數(shù)逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時

　　以上標準僅供參考，具體的睡眠時間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進行調(diào)整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒，保持充足的睡眠對寶寶的生長發(fā)育尤為關鍵。

　　關于吐奶

　　因為新生兒的胃部和喉部還沒有發(fā)育成熟，賁門部位（胃部入口）還比較松。所以新生兒吐奶是很正常的現(xiàn)象，各位媽媽不用太擔心。大多數(shù)嬰兒在出生后前幾個月基本上每天都要吐幾次奶。

　　新生兒吐奶的原因有幾種，有時候是因為吃的太多，身體要嘔吐多余的奶出來；有時候是因為吃奶的時候吸進了空氣，但是沒能打嗝出來，胃一旦收縮就會吐奶。等到寶寶長大點，賁門長結實一些，自己能夠打嗝的話就不會再吐奶了。

　　但是寶寶吐奶的時候媽媽們還是要多留意一下寶寶吐奶后的精神狀態(tài)和身體狀況，如果吐奶后精神不振、想睡覺、發(fā)燒等，就有可能是生病了。

　　幫寶寶拍嗝的正確姿勢

　　1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

　　2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

　　3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手輕拍寶寶上背部。

　　輔食添加原則

　　4個月前提倡純母乳喂養(yǎng)；

　　輔食開始添加時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月（也就是第5個月）開始。即使母乳非常充足，滿6個月也要開始添加輔食。

　　滿4個月，最好的起始輔食應該是嬰兒營養(yǎng)米粉；果泥在兩餐之間添加，最好不要與輔食混合；

　　6個月后，米粉內(nèi)可加入一些蔬菜泥；

　　7-8個月后可開始加蛋黃、肉泥，魚湯應該再晚些，以防過敏；

　　9個月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進；

　　10個月時可以進行兩頓完全輔食喂養(yǎng)。

　　1歲之內(nèi)的孩子，特別是患有濕疹的孩子，不應添加牛奶和相關食品、雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發(fā)孩子過敏的食物。

　　濕疹的孩子要晚些（至少8個月）開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅決停掉。黃豆?jié){不能給1歲以內(nèi)的孩子喝，這樣可能會加重過敏濕疹。

　　嬰兒缺鐵性貧血食補

　　含鐵的食物是補血的最好來源。嬰兒應該怎么補血？為預防嬰幼兒貧血必須在出生后4個月開始添加含鐵豐富又易于吸收的食品。

　　1、動物肝臟。肝臟含有豐富的營養(yǎng)，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。為便于小兒食用，可將各種動物肝制成肝泥，肝羹加入調(diào)料蒸熟后喂食。

　　2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素。

　　3、動物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12％，可將動物血制成血豆腐食用。

　　4、豆腐類。各種豆腐及制品也含有鐵，加入調(diào)料可制種軟菜食用。

　　5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克，可制作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。

　　6、蔬菜水果。可將蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮軟食用。

　　寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，所以補血重在補鐵。寶寶在1到4個月期間以母乳為主，輔以或牛奶，母親應注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。

　　給孩子洗澡時注意幾個關鍵

　　麻麻每天幫寶寶洗澡時，除了洗干凈，也要留意寶寶的一些身體部位，有些疾病異常通常都會在身體某個部位有提前的征兆哦~

　　1.眼角：如果眼角有眼屎出現(xiàn)，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發(fā)脾氣，不聽話。可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

　　2.舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發(fā)紅，說明有心火了。 口舌生瘡、舌邊尖發(fā)紅、小便黃、多夢睡覺不踏實、哭鬧煩躁、手足心熱等等癥狀都說明寶寶有心火。

　　3.嘴角：仔細觀察，有些孩子經(jīng)常口角有“白茬兒”，是口干引起的，說明有了脾火。趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。

　　4. 肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內(nèi)有熱時，就會呈現(xiàn)紅色，顏色越深，說明體內(nèi)火越大。一旦發(fā)現(xiàn)是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果。

　　5.大便：每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。

　　6.手心：如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。

　　對付寶寶上火6大食療妙招

　　寶寶上火時，若并無誘發(fā)疾病和嚴重的不適，一般不建議急著給寶寶吃降火藥，而是先從飲食方面入手進行改善。

　　1、蓮子百合羹

　　原料：15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。

　　做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，調(diào)入適量白糖即可食用。

　　功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。

　　2、雪梨銀耳湯

　　原料：1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。

　　做法：先將銀耳泡發(fā)去根，去雜洗干凈，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。

　　功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有助于增強寶寶免疫力。

　　3、金銀花茶

　　原料：10克金銀花、10克生甘草。

　　做法：將金銀花泡茶飲用即可。

　　功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。

　　4、綠豆百合飲

　　原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

　　做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

　　功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質，以達到清熱解暑的治療效果。

　　寶寶睡姿透露健康狀況

　　1.撩衣蹬被口干，手足心發(fā)熱：陰虛肺熱

　　2.臉朝下，口舌潰瘍：余熱未凈；

　　3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；

　　4.哭鬧搖頭抓耳，伴發(fā)燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；

　　5.四肢抖動：疲勞或受驚；

　　6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；

　　7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大。

　　看寶寶舌苔知健康

舌苔少，舌頭發(fā)紅：內(nèi)熱較重，常會發(fā)熱。多飲開水。

黃白色舌苔，黏黏厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。

舌體淡白，地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果。

舌頭光滑，鏡面紅舌：常為食欲不振、腹脹如鼓的癥狀。多喝豆?jié){，多吃蔬菜。

　　常給孩子按摩，長個兒不生病

　　十個手指的側面、手心、腳心：經(jīng)常搓搓，可以祛火。

　　膝關節(jié)兩側：促進血液循環(huán)，關節(jié)軟骨養(yǎng)分供給，健脾。

　　從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經(jīng)走行之處，促進智力發(fā)育。

　　每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦后，從大椎一直往下摸，如果發(fā)現(xiàn)哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那么孩子肺內(nèi)有熱，就要想辦法把肺火祛了；

　　要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

　　1、捏脊

　　具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

　　2、按摩天柱穴

　　有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有兩條筋，天柱穴就在后面凸起的地方。經(jīng)常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經(jīng)常做，孩子的火就會下去。

　　3、刮大椎穴

　　孩子經(jīng)常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現(xiàn)紅色的痧。

　　4、按摩天突穴

　　有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節(jié)交界的地方，可以經(jīng)常按一按，對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。

　　5、搓檀中穴

　　孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發(fā)揮功能，經(jīng)常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統(tǒng)比較堅固。

　　6、搓手指

　　手指的側面，對應的是孩子的消化道， 對于去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。

　　7、搓腳心

　　晚上可以給孩子搓一搓腳心。 在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是涌泉穴，是腎的反射區(qū)，人體的能量都是從這個地方涌出來的。經(jīng)常給孩子搓一搓涌泉穴，體內(nèi)的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

　　注意：按摩時要閉門關窗小心穿堂風 。家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不能有穿堂風，不能讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者刮痧，等于是促進了血液循環(huán)，毛孔是張開的，這個時候有風邪進來，反而會加重病情。

　　九個止咳小妙招

　　①傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；

　　②風寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜；

　　③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；

　　④肺虛久咳：冰糖燕窩粥；

　　⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；

　　⑥止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；

　　⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；

　　⑧補虛止咳：糖水沖雞蛋；

　　⑨夜咳：芝麻冰糖水。

　　消除寶寶紅屁股的小偏方

　　1.茶油：茶油是天然的高級木本植物油，涂在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。對寶寶的“紅屁股”有明顯療效。

　　2.香油：用棉花蘸香油擦在壞的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。經(jīng)過兩三天的時間調(diào)理寶寶的小屁股就白嫩如初了。

　　如何給寶寶挑選合適的玩具

　　不同年齡有適合其年齡特點的玩具，有些家長在給孩子買玩具憑自己的喜好，往往導致所買的玩具超前，使玩具沒有達到應有的功用。隨著孩子年齡的長大，各時期選擇的玩具應各不相同，下面簡單例舉各年齡段的適合玩具及其功用。

　　如何給寶寶挑選合適的鞋子

　　學步期前的寶寶，穿鞋以保暖為主，兼顧舒適性和美觀度。開始學步的孩子，鞋子的挑選就有講究了。

　　首先考慮穿著舒服。根據(jù)孩子的腳形、腳的實際尺寸，要求鞋既要有空間讓腳生長，又不能使孔隙太大以免不合腳，不便走路。鞋底稍柔軟而不滑，宜選擇橡膠底或布底為佳。鞋面以布或軟皮制的為好。

　　其次，鞋子質地要輕便、柔軟，既要能保暖，又要宜透氣；鞋底要有彈性，能增強腳弓彈性的作用；鞋腰要結實不宜變形，避免孩子穿上后易將腳滑出來；鞋跟要平跟，有利于維持孩子的正常腳弓，不致引起肌肉和韌帶損傷；鞋面和鞋幫要有一定彈性、易起皺，使孩子在走路時，腳能自然地彎曲。

　　第三，給學步期的孩子買鞋，鞋底和鞋幫應有一定厚度，能保護寶寶的腳不受粗糙地面或其他尖銳物品等潛在危險的傷害。

　　最后，給孩子買鞋，最好帶孩子一起去試穿，真正做到心中有數(shù)。

　　此外，每隔一段時期，就要檢查一下寶寶的腳和鞋適合度，是否又該換鞋了，一般來將，嬰幼兒平均每2-3個月就要換一雙大一點的鞋。

　　如何給寶寶斷奶？

　　純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般長到10個月左右，可以考慮給他斷奶了。在氣候宜人的季節(jié)、寶寶身體健康的情況下，可以逐步實施。記住給寶寶斷奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段時間的過渡，千萬不要簡單粗暴的進行。

　　首先，漸漸減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，如由一天4次漸漸減到3次、2次、1次，直至完全不吃母乳。與此同時，一日三餐開始試著喂軟飯、饅頭、面條等主食加各類菜肴來替代喂母乳的次數(shù)。

　　其次，在減少母乳的同時，應增加一定量的奶粉或牛乳，要知道斷奶指的是斷母乳，而不是所以的乳制品。在斷母乳同時培養(yǎng)孩子習慣喝牛奶，保證至少一天有2~3杯，總量在500毫升左右的牛奶攝入。這樣逐步用飯、面、牛乳來代替母乳，是喂母乳的次數(shù)越來越少，直至自然的完全斷去。

　　如何去除寶寶衣服上的污漬

　　1、蛋黃：如果寶寶在吃雞蛋時，不小心把蛋黃弄到衣服上，那么洗滌時可以把衣服浸泡在冷水中，不要攪拌，過1個小時以后，就可以按照正常方法洗滌了。

　　2 、果汁或巧克力、醬油：如果寶寶在吃西瓜汁、西紅柿或草莓等水果時，果汁滴下來沾到衣服上，或者衣服上有巧克力污跡時，可以用蘇打水浸一段時間后，再用手搓，直到消除污跡，再按正常的方法洗滌。

　　3 、奶漬：衣服上沾了奶漬，可以先用冷水洗滌，然后用加酶洗衣粉洗滌便可除去。

　　4 、嘔出物：有時寶寶吃東西時，有可能因為不好吃或呼吸不暢而嘔出食物把衣服弄臟，遇到這種情況，可以先擦去嘔出物，然后漂洗時用加酶洗衣粉洗滌就可以了。

　　5 、草漬圓珠筆印：用紗布沾75%以上酒精擦洗再肥皂搓。

　　最后，焦頭爛額的第一年特別要注意，不要忽略夫妻情感。

　　產(chǎn)后多久可以同房？

　　有些人認為，婦女產(chǎn)后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的，產(chǎn)后惡露持續(xù)時間一般2周至4周，之后，惡露雖已干凈，但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發(fā)生陰道炎。子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　建議：產(chǎn)后兩個月以內(nèi)，婦女普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起婦女性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復，而婦女分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，婦女產(chǎn)后即使身體恢復順利，也應兩個月以后再同房。

　　以上內(nèi)容來源于網(wǎng)絡，由媽媽網(wǎng)綜合整理。內(nèi)容準確性未經(jīng)核實，如有相關疑問建議咨詢專業(yè)兒科醫(yī)生為準。

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