1.冬菇：提高人體排毒能力，降低膽固醇

　　2.苦瓜：滋陰降火清毒消暑

　　3.海帶：降低膽固醇、排除放射性物質

　　4.木耳：消除血液熱毒

　　5.南瓜：除體內重金屬及農藥

　　6.花椰菜：清理血管

　　7.胡蘿卜：降低體內汞濃度

　　8.菠菜：清理腸胃熱毒

　　做個健康的人，一定要注意飲食哦!

　　【每日一素】

　　拔絲湯圓

　　主料：玉湯圓適量，植物油500毫升，白砂糖200克

　　拔絲湯圓的做法：

　　1、準備好湯圓，如果是速凍的湯圓，拿出冰箱后不用特意等待解凍，如果是現成的湯圓則更好;

　　2、鍋中下油，油5成熱后分批放入湯圓煎炸，在炸的過程中要不停地用筷子翻轉，以保證各面受熱均勻，且防止湯圓之間相互粘連，小火慢炸至湯圓外皮呈現金黃色時撈出;

　　3、鍋中留少許剩下的油，放入白砂糖用中火熬成金棕色較為粘稠的糖漿后，倒入炸好的湯圓快速翻炒，直至糖漿均勻地裹在每粒湯圓上，迅速裝盤并趁熱食用

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