新兵兄弟們，別瞅著終點線犯怵！武裝5公里不是要你命的，是要你蛻變的！作為老兵老兵油子，我見過太多新兵蛋子一開始跟“拼命。

兄弟們，我是你們的老班長，軍齡20年帶過15屆新兵前幾天發了新兵必看！3周逆襲！武裝5公里跑進優秀線的“土味”訓練法。