天氣逐漸變冷，身上的衣服越來(lái)越多，可是總有一些人是例外。他們看起來(lái)穿的很溫暖，不小心觸碰到手的時(shí)候發(fā)現(xiàn)極其的冰冷，對(duì)此他們也很無(wú)奈，手腳冰涼這事已經(jīng)很久很久了，也不知道是為啥。對(duì)于手腳冰涼的狀況，怎么辦才好呢?

　　手腳冰涼的主要原因是秋冬季人體血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

　　從中醫(yī)的角度分析來(lái)講，人體臟腑功能虛弱或是失調(diào)會(huì)引起手腳冰涼的癥狀，而導(dǎo)致手腳冰涼的原因多是氣血的問(wèn)題，因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足。對(duì)手足冰涼患者可進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　手腳冰涼的辨證論治：

　　1、脾胃虛寒

　　脾胃乃是氣血生化之源。如果長(zhǎng)期脾胃虛寒，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法傳送到四肢的末端，那么該人就會(huì)出現(xiàn)手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動(dòng)則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。一般通過(guò)保暖、運(yùn)動(dòng)，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。

　　2、肝氣郁結(jié)

　　肝氣郁結(jié)的人常因肝氣郁遏在內(nèi)，氣血無(wú)法達(dá)到四肢而出現(xiàn)手足冰涼、神情抑郁、還易心煩，易發(fā)火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿(mǎn)痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個(gè)特點(diǎn)，就是手冷不過(guò)肘關(guān)節(jié)，腳冷不過(guò)膝關(guān)節(jié)得特點(diǎn)。

　　3、腎陽(yáng)虛衰

　　中醫(yī)認(rèn)為，“腎陽(yáng)”是腎臟生理功能的動(dòng)力，也是人體熱能的源泉。當(dāng)一個(gè)人的腎陽(yáng)不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，面色發(fā)白，腰酸腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等癥狀。

　　4、血虛寒凝

　　血虛寒凝的人常因氣血虛弱，無(wú)力將血液傳送至四肢末端而出現(xiàn)手足冰涼、頭暈、容易疲倦無(wú)力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴唇、眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花、兩目干澀、心慌多夢(mèng)、失眠健忘，女性月經(jīng)量少且色淡、后期甚至閉經(jīng)、肢麻體痛、舌淡瘀紫等癥狀。

　　想不到吧，手腳冰涼居然有這么多的癥型，看到自己的癥狀出現(xiàn)在上述內(nèi)容中，第一時(shí)間想的就是，原來(lái)我是因?yàn)檫@個(gè)才導(dǎo)致的手腳冰涼，我該怎么辦才好呢?不要急，看看下面吧。

　　手腳冰涼的中醫(yī)食療方：

　　1、黃芪羊肉湯

　　原料：黃芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、蔥、姜和精鹽等調(diào)味品適量。

　　制法：將羊肉切片。將羊肉片與黃芪一起入鍋加適量的清水燉煮，肉熟后加入適量的胡椒、姜、料酒、蔥和精鹽等調(diào)味品即成。

　　用法：此方可每周吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)補(bǔ)氣的功效，尤其適合有氣虛疲乏、畏寒、腰膝酸軟和四肢無(wú)力等癥狀及體弱多病的手足冰涼患者使用。

　　2、黨參紅棗飲

　　原料：黨參30克，紅棗10枚。

　　制法：將黨參與紅棗一起入鍋加適量的清水煎煮后取汁飲用。

　　用法：此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有健脾補(bǔ)氣的功效，尤其適合有懶言無(wú)力、畏寒倦怠等癥狀的手足冰涼患者使用。

　　3、蓯蓉羊肉粥

　　將肉蓯蓉洗凈，羊肉洗凈切片，蔥、生姜切粒，待用。將肉蓯蓉放人砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸30分鐘，去渣，留汁。投入粳米、枸杞、食鹽、蔥、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分鐘，以粳米熟爛為度?？晒┰缤聿褪秤?有溫腎陽(yáng)，補(bǔ)精血。用治腎陽(yáng)虛衰，畏寒怕冷等功效。

　　4、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料：羊肉500克，生姜20克，當(dāng)歸10克，鹽、味精、胡椒 等 調(diào)味品各適量。

　　制法：將羊肉切成片，用開(kāi)水焯一下。將生姜切片。將焯好的羊肉片與生姜片、當(dāng)歸一起入鍋加適量的清水燉煮，待羊肉熟后加入鹽、味精、胡椒等調(diào)味品即成。

　　用法：此方可每三日吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎益氣的功效，尤其適合有腎陽(yáng)虛虧、精血不足、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的手足冰涼患者使用。