古人云：“以人為鏡，以史為鑒。”很多痛苦本不必受，很多挫折本不該有。建立規律不易，破壞規律卻很輕松！感謝Aj媽的分享，為那些想要二寶，或是養寶寶養得精神憔悴的寶媽提供了中肯的建議！此文寫于16年，Aj媽已經成功迎來了家中的二寶，如今已經7個月了。

　　文：Aj媽

　　何時開始PDF

　　今天終于拿起手機要把PDF的心得寫出來了，其實很早就開始動筆了，但本人是懶癌晚期患者我就不多說了你們懂的。言歸正傳吧，我是在我的寶寶兩個多月大的時候接觸到PDF的，當時最主要的原因就是想給寶寶斷夜奶，我是一個新手媽媽，自己一人在家帶孩子沒有任何老人的幫助，什么都不會只好按書養。在一次不經意間看到了璐璐的微信文章，我開始對PDF感興趣，后來就在網上一直跟著璐璐上網課，真的學到了很多的育兒知識！

　　PDF的感受

　　PDF父母引導式的喂養不僅科學，還讓我這個自己帶娃的媽媽感到輕松很多！在接觸PDF之前我是典型的按需喂養，寶寶什么時候開始哭了我才給他喂奶，有的時候4個半小時喂一次，有的時候3小時喂一次，真的是一點規律都沒有。這種情況很容易讓寶寶養成愛哭的壞習慣，讓他們認為只有哭了才能得到自己想要的東西，在這里告誡新手媽媽們，如果長此以往真的是一件很頭疼的事！

　　實施PDF的過程

　　后來聽了璐璐的建議把寶寶的作息時間調整得很規律，以吃玩睡的順序安排寶寶的作息，寶寶基本上一天都不怎么哭，而且特別愛笑，帶起來輕松很多（何為“吃玩睡”的作息可參考公益課相關章節，長按文末二維碼可進入聽課）！慢慢地寶寶的作息時間規律了，我就開始訓練寶寶自主入睡，此前我家寶寶是需要抱睡和奶睡的。剛一開始訓練寶寶很不適應，大哭是一個必經過程，但只要你忍住了不出三天就會見到成效，他們就會從大哭1小時減少到半小時再到10分鐘！我個人使用的是費伯法，這個方法可以讓小寶寶一直保持安全感（璐璐注：費伯法比較溫和，但只要方法正確其它訓練方法也不會讓寶寶沒有安全感哦，而且費伯法也不能適用于所有類型的寶寶，具體請聽璐璐的PDF手冊課程）。比較幸運的是，我是自己帶孩子，只需說服老公就好，如果家里有老人幫忙的話，確實在這個環節比較容易受阻，但鼓勵你們能堅守到最后。一時痛但可以換來以后無限的甘甜！

　　現在每次帶著寶寶和朋友們見面，所有人都夸我家寶寶乖不哭不鬧！可能你們會覺得這都是恭維的話，但是我家寶寶真的是除了困了會有小情緒以外，真的就沒哭過，見到生人也不哭不鬧，特別愛朝人家笑，生人抱抱也不躲，基本屬于來者不拒的狀態！（到了6-8個月寶寶會開始認生，這是寶寶成長過程中的正常表現，有的寶寶會比較明顯，有的則不是。璐璐注）

　　重新訓練后再次變天使寶寶

　　因為我們長期居住在美國，在寶寶10個月大的時候回國探親，國內的居住條件受限沒有那么多房間可以讓寶寶自己一個人住（在此之前我家寶寶都是自己一個人一屋睡嬰兒床的）所以沒有辦法只能把他的床挨著我們的大床睡，一個月的時間說長不長說短也不短，讓一個一直保持好習慣的寶寶瞬間變回到了解放前！因為他習慣了睡在我們旁邊，回來以后開始不適應，不肯睡小床！在國內他是我家的香餑餑，所有人都愛他，都寵著他，他好像也嘗到了甜頭，回來以后不愿意自己一個人呆著，必需要有人陪，有人抱！如果不陪他就開始大哭！

　　這一系列的壞毛病都回到我的寶寶身上了，讓我很是頭疼！但我知道這種情況必須要幫他改過來，不然我今后的日子肯定不好過！我決定重新訓練他！在這里我想告訴大家，孩子越大訓練起來就越難，比如小baby可能訓練一個星期就能訓練好，但是一歲的孩子可能就需要一個月的時間來訓練。無論時間長短，只要我們下定決心堅持住，寶寶一定會好起來的！在我每天的努力下，我家寶寶終于越來越好，現在又可以睡回小床了！

　　如果你是一個新手媽媽，未來還想要二胎的話，我給你最中肯的建議就是一定要堅持PDF原則喂養，只有這樣才會讓你毫無壓力地要二寶！

上面是Aj媽的朋友圈截圖

　　加添幸福的邀請

　　PDF喂養原則不僅讓媽媽們可以輕松地養育寶寶，更是引導寶寶建立健康的作息，獲得最佳的睡眠，以及建立高水平的情商的最為科學的育兒理念和方式。璐璐致力于在華人中推動PDF的學習和應用，最好的，希望每個寶寶都能擁有（請在公眾號后臺回復"PDF"了解詳情）！

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