但是在吃紅薯時，盡量不要和一些其他相克的食品在一起食用，比如雞蛋，飲酒，和柿子一塊吃，不能和雞肉一起吃，還有螃蟹，和這些物質在一起食用，往往導致營養的流失，或者引起消化不良，嚴重了可以引起結石，引起腹瀉紅薯不能和螃蟹一起吃，否則易得結石紅薯不能和雞蛋一起吃，不然易導致腹脹紅薯。

6減肥減肥科學研究發現，紅薯是一種理想的減肥食品因為它低脂肪低熱能，同時又能有效地阻止糖類在體內轉變為脂肪7通便紅薯中還含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效二紅薯食用禁忌 紅薯不能和柿子一起吃紅薯和柿子不宜在短。

1紅薯忌與柿子同吃 紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質果膠反應發生沉淀凝聚，產生硬塊2吃紅薯忌過量 紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體。

紅薯不能與以下食物一起吃鞣酸類食物柿子葡萄茶葉山楂等鞣酸類食物不宜與紅薯同食紅薯中的淀粉在胃中會產生大量胃酸，胃酸與鞣酸果膠反應會形成難溶的胃柿石，可能引發腸胃不適癥狀高蛋白質食物對于胃腸功能不好的人來說，雞肉雞蛋螃蟹蝦等高蛋白質食物也不宜與紅薯同食紅薯。